美食杰官方|每天睡前喝1杯，早上排黑臭宿便，小腹平坦，它是“天然益生菌”
它是“天然益生菌” ， 每天睡前喝1杯 ， 早上排黑臭宿便 ， 小腹平坦！我们都知道益生菌是能够帮助我们排便促进消化的一种活性菌 ， 主要作用体现现在于能够促进我们肠道蠕动 。 其实还有一些其他食材能够帮助我们更好的消化和吸收排毒 ， 今天营养师大乔为大家分享的就是这一道青瓜蜂蜜水 。 蜂蜜能够滋润肠道 ， 促进消化和吸收 ， 黄瓜更有很强的生物活性能 ， 有效促进机体的新陈代谢 。 今天就教大家做青瓜蜂蜜水 ， 喜欢的记得给我点赞哦！
青瓜蜂蜜水
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By浅夏.
配料：
黄瓜半根、蜂蜜适量、凉开水适量
烹饪步骤：
1.食材准备好：青瓜 ， 蜂蜜 ， 凉开水
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2.青瓜洗净切块
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3.切好的青瓜放入料理杯中
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4.加入适量的凉开水
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5.盖上盖子
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6.套入机身按开始 ， 搅拌几秒钟的时间即可
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7.倒出过滤一下
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8.再加入适量的蜂蜜
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9.搅拌均匀即可品尝了
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10.淡淡的青瓜味 ， 甜甜的
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烹饪小贴士：
营养价值黄瓜这种蔬菜的营养价值是非常高的 ， 并且含有丰富的我们人体所需要的各种营养物质的 ， 黄瓜中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素 。 黄瓜所含的钾盐十分丰富 ， 具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用 ， 故肾炎、膀胱炎患者生食黄瓜 ， 对机体康复有良好的效果 。 黄瓜中所含的丙醇二酸 ， 可抑制糖类物质转变为脂肪 ， 所以适当的食用黄瓜 ， 也是可以帮助我们大家预防发胖的情况的 。
这杯青瓜蜂蜜水大家喜欢吗？
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