一段时间的运动之后，体重开始增加
无需紧张啊，首先54公斤仍然是正常体重，如果围度不增加体重增加，那就是肌肉比例增大，是体质增强的标志，是可喜的。运动之后肌肉酸疼，是乳酸堆积的原因，如果每日服用足够的复合维生素，运动前食用一杯蛋白粉饮品可以帮助快速恢复。
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