心脑血管|让高血压“闻风丧胆”的几样食物，常吃再也不用担心血压高了！
【心脑血管|让高血压“闻风丧胆”的几样食物，常吃再也不用担心血压高了！】
我们知道高血压对身体是有一定的影响的 ， 如果血压过高的话 ， 得不到及时治疗 ， 会影响人的身体健康 ， 甚至会出现一些综合病 ， 那么在饮食方面我们吃哪些食物有助于高血压恢复正常呢？
本文插图
让高血压“闻风丧胆”的几样食物 ， 常吃再也不用担心血压高了！
玉米须茶玉米须茶是指用玉米须建造的一种茶饮料 ， 纤维素含量很高 ， 可以呵护肠胃 ， 促进肠胃蠕动 ， 可以辅佐降血压 。 玉米须茶又叫龙须 ， 味甘性平 ， 有良多维生素等营养身分 ， 泄热 ， 平肝利胆 ， 还能抗过敏 。
本文插图
土豆
土豆是富含钾元素的 ， 想要获取钾元素的话 ， 那土豆就是很好的来源了 ， 具有降血压的功效 。
本文插图
芹菜所含的芦丁能够增加血管弹性 ， 降低毛细血管的通透性 ， 具有降血压 ， 降血脂的功效 ， 针对妊娠性 ， 更年期以及原发性高血压有明显的治疗效果 ， 对高血压患者的帮助非常大 。
本文插图
海带是很多人都喜欢的一种食物 ， 也被称为“长寿菜” ， 海带中含有昆布氨酸和牛磺酸等等多种成分 ， 具有一定的降压作用 ， 适合高血压人群食用 。
本文插图
山药中含有单一蛋白 ， 维生素以及各种微量元素 ， 它能够有效的阻止 ， 血脂在血管中的沉淀 ， 清除血脂 ， 有效的降低血压
本文插图
绿萝花中含有大量的亚油酸 ， 如果缺乏亚油酸 ， 胆固醇就会与脂肪酸结合 ， 造成代谢故障 ， 升高血压 ， 所以绿萝花能降低血压 ， 平稳血压的功效 ， 能有效地预防脑卒中和急性冠心病以及引起严重的肾功能衰竭 。
推荐阅读
- 益安宁名医大讲堂：有了这三种症状，心脑血管病就离你不远了！
- 高血压|号称可48小时调整高血压的“神药”清亚灵，实为固体饮料，并非药物
- 上海浦东门户网站|“心脑血管病防治宣传周”上专家提醒：防治高血压还得“管住嘴迈开腿”
- 上海市卫生健康委员会|本市开展2020年“全国高血压日” 暨第二十六届上海市心脑血管病防治宣传周主题活动
- ZAKER生活|但还是会脑出血？医生这么说，为什么有些高血压患者天天吃降压药
- 预防高血压 这些降压小窍门了解一下
- 趣事箩筐|谨记4句话，做好5件事，稳定血压，平安一整年！，高血压患者
- ZAKER生活|科普｜图解高血压的科普知识~值得收藏！
- 上观|上海高血压患者有一半“不自知” 记住五条健康提示可有效防病
- 上海市闵行区人民政府网站|梅陇镇民建村开展《高血压人群的饮食和运动》讲座