于娟大禹儿推|宝爸宝妈要注意啦！小儿推拿帮您防治未病，秋意浓
白露节气小贴士
俗语云：“处暑十八盆 ， 白露勿露身 。 ”这句话的意思表示 ， 处暑还会热 ， 每天需要用一盆水洗澡 ， 再过了十八天 ， 到了白露节气 ， 就不能赤膊露体了 ， 会着凉受寒 。 宝爸宝妈应注意让宝宝早晚出门最好带件小外套 ， 以防着凉 。 饮食
白露时节人们容易产生口干舌燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等症状 ， 所以应进一些富含维生素与宣肺化痰、润燥滋阴、益气和血的饮食 。 特别是因体质过敏而引发鼻炎、哮喘和支气管疾病发生的人群 ， 平时应少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物 ， 如带鱼、螃蟹、虾类 ， 韭菜花、黄花、胡椒等 ， 宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主 。 可在煲汤做菜时放些西洋参、百合、杏仁、川贝等 ， 对缓解秋燥有良效 。
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起居
"春捂秋冻"是一条经典的养生保健要诀 。 我国很早以前就有"薄衣御寒"养生法 ， 明确指出"薄衣之法 ， 当从秋习之“ 。 白露过后 ， 天气冷暖多变 ， 尤其是早晚温差较大 ， 很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发 。 因此 ， 秋冻也要讲究科学 ， 通常来说 ， 以下几个部位不能冻：肚脐、脚、关节和头 。 小儿脏腑娇嫩 ， 不耐邪侵 ， 要注意防外感、防阴虚致病 。 小儿此时往往多发咳嗽 ， 多由上呼吸道感染等引起 ， 应定时开窗 ， 居室保持适当温湿度 ， 及时增减衣被 ， 不可过于保暖 ， 保证充足睡眠 。
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小儿推拿保健
小儿脏腑娇嫩 ， 体质柔弱 ， 对气候变化适应能力较差 ， 尤其处在季节转换期 ， 容易发生呼吸道疾病如鼻炎、哮喘等及胃肠疾病 。 所以在白露节气里 ， 家长要注意孩子的饮食起居等各方面的调养 。 山东省中医院小儿推拿中心提醒宝宝家长：以下穴位可以帮助宝宝增强抵抗力 ， 减少呼吸系统和胃肠疾病的发生 。
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补肺经
【位置】无名指末节罗纹面 。
【操作】自无名指指尖起推至掌面末节 ， 称补肺经（如图示） 。
【次数】300～500次 。
【功效】补肺经能补益肺气 。
【主治】感冒、发热、咳嗽、自汗等 。
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补脾经
【位置】拇指桡侧缘从指尖至指根成一直线 。
【操作】将患儿拇指屈曲 ， 以拇指罗纹面循患儿拇指桡侧缘向指根方向直推 ， 称补脾经（如图示） 。
【次数】300～500次 。
【功效】补脾经能健脾胃 ， 补气血 。
【主治】体虚、厌食、腹泻、便秘、呕吐、痰喘、斑疹透出不畅等 。
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补肾经
【位置】在小指掌面稍偏尺侧 ， 自小指尖直至掌根成一直线 。
【操作】自孩子指根推至指尖 ， 称补肾经（如图示） 。
【次数】300～500次 。
【功效】补肾经能强筋壮骨 。
【主治】先天不足、久病体虚、五更泄泻、遗尿、咳嗽等 。
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