女性养生|豆腐和它一起炒，孩子吃猛长个，女人吃清肠排毒，体重悄悄降
大家平时喜欢吃豆腐吗？说到豆腐 ， 口感软嫩 ， 可以炒菜 ， 可以做汤 ， 属于豆制品 ， 含有丰富的蛋白质和钙质 ， 食用后有助为人体补充钙质 ， 孩子常吃能够促进骨骼和身体发育 。而且豆腐属于低热量、低脂肪的食物 ， 常吃能够帮助肠胃消化 ， 预防便秘 ， 也不用担心会长胖 ， 另外 ， 豆腐含有植物雌激素 ， 女性常吃有助调理内分泌 ， 所以女性朋友们不妨常吃点豆腐 。
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关于豆腐的做法有很多 ， 最常见的有麻婆豆腐、清炒豆腐、海带炖豆腐、鸡蛋豆腐汤等 ， 那么大家不妨试试将豆腐和它一起炒 ， 孩子吃猛长个 ， 女人吃清肠排毒 ， 越吃体重越瘦 ， 而且价格实惠 ， 几块钱就能炒一盘 。
【女性养生|豆腐和它一起炒，孩子吃猛长个，女人吃清肠排毒，体重悄悄降】
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那就是将豆腐和白菜一起炒 ， 说到白菜 ， 所谓“百菜不如白菜” ， 可见白菜的营养价值非常高 ， 而且白菜的价格一直都非常实惠 ， 做法多样 ， 可以做汤 ， 例如水煮白菜、烂糊白菜等 ， 还可以炒菜 ， 或是用来调饺子馅 ， 不管哪种做法 ， 口感清淡不油腻 ， 深受大家的喜欢 ， 而且白菜也是减肥期间一个不错的选择 。
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白菜含水量高 ， 热量和脂肪含量低 ， 并且含有丰富的维生素、粗纤维和果胶 ， 常吃能够促进肠胃消化 ， 加速新陈代谢 ， 有助润肠通便 ， 排出体内多余的油脂和毒素 ， 减少脂肪堆积 ， 有助减肥 ， 而且丰富的维生素还有助延缓衰老 ， 所以女性朋友常吃白菜 ， 对皮肤也特别好 。另外 ， 白菜也含有钙质 ， 所以将白菜和豆腐一起炒 ， 每周吃几次 ， 补钙效果更佳 。
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另外 ， 大家在炒的时候最好用橄榄油 ， 会更加健康一些 ， 大家看完喜欢豆腐的这种吃法吗？那么大家平时喜欢怎么吃豆腐呢？可以留言在评论区 ， 大家一起分享 ， 看完文章喜欢的话不要忘记收藏 。
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