健康王医师|常吃3物，降压减脂，美白护肤，延缓衰老，气色差的女人要会吃
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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四季豆属于夏季生产的一种蔬菜 ， 属于豆类植物 ， 做法随意 ， 还味道鲜美 ， 富有营养 。 首先 ， 含有大量的铁元素 ， 非常适合缺铁的人 ， 能补血养颜 。 四季豆含有许多抗氧化剂和胡萝卜素 ， 可以降压减脂 ， 美白护肤 ， 延缓肌肤衰老 。
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这个季节吃凉薯很适合 ， 有着清理肠胃、刮油消脂的作用 ， 还能帮助降压减脂 ， 改善口臭的情况 ， 多吃凉薯还能缓解睡眠 ， 有助于快速的入睡 ， 而且凉薯中的水分多 ， 常吃对皮肤特别好 ， 常吃可以补水润肤 ， 皮肤不仅水灵更细腻 ， 还能清理体内毒素 。
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【健康王医师|常吃3物，降压减脂，美白护肤，延缓衰老，气色差的女人要会吃】花菜的维生素C含量极高 ， 不但有利于人的生长发育 ， 更重要的是能增强抵抗力 ， 促进肝脏解毒 。 花菜含高食物纤维 ， 能促进肠胃蠕动 ， 有助于排毒清肠 ， 让体内废物顺利排出 ， 还能健脾养胃 ， 排毒抗衰 ， 好处多多 。
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