古今历史大讲坛|推荐常吃3种食物，润肤养颜，排除子宫毒素，女人不想变黄脸婆
【古今历史大讲坛|推荐常吃3种食物，润肤养颜，排除子宫毒素，女人不想变黄脸婆】扁豆中含有大量的膳食纤维 ， 经常食用 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 加速新陈代谢 ， 净化内环境 ， 保持大肠清洁 ， 清肠排毒 ， 是便秘人群的理想食物 ， 同时扁豆的铁元素 ， 经常食用 ， 可以促进血红蛋白的合成 ， 增强造血功能 ， 起到不错的补血润肤的作用 。 同时扁豆的铁元素 ， 经常食用 ， 可以促进血红蛋白的合成 ， 增强造血功能 ， 起到润肤养颜 ， 排除子宫毒素的作用 。
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香菇中含有丰富的维生素 ， 有预防贫血的功能 。 香菇还含有多种人体必需的氨基酸 ， 所以常吃香菇不但能补给人体所需营养 ， 护肤美容 ， 还能增强体质 。 人们食用它以后能吸收多种对人体有益的营养 ， 加快人体代谢 ， 增强人体素质 ， 也能缓解人类体虚 。 人们经常食用香菇 ， 能促进智力发育 ， 也能提高记忆力 ， 能让人类的大脑功能保持稳定健康的状态 。
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丝瓜是一种保健功效特别出色的健康食材 ， 它含有丰富的黄酮类化合物 ， 平时人们食用以后能抑制身体对糖类物质的吸收 ， 而且能增强人体的耐糖性 ， 可以维持人体血糖稳定 ， 能有效预防血糖升高 ， 生活中那些患有高血糖和糖尿病的人群 ， 多吃些丝瓜也是大有好处的 ， 能让血糖慢慢恢复到正常状态 。 丝瓜还中含有大量的叶绿素 ， 这是一种天然的排毒物质 ， 能净化血液加快人体内毒素代谢 。 另外 ， 它们能促进免疫细胞再生 ， 可以排毒抗衰 ， 肌肤红润有光泽 。
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