小技巧|游泳越游越慢？提速小技巧，了解一下
田中雅美是日本著名体育评论员 ， 这位前美女游泳运动员在综艺节目中透露了一个小秘密：当年教练会要求选手平时不要修剪体毛 ， 而是在比赛前一天全部剃光 。哪怕选手不满 ， 教练也会严格检查执行 ， 只为减低比赛时的水中阻力 。
看到这里 ， 我表示震了一惊！身为体毛不旺盛的我 ， 很忧伤！
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有些明星选手往往决赛前还满脸胡须、四肢体毛密布 ， 但一到决赛都变得和大理石一样光滑干净 。用他自己的话来说 ， “身体一根毛不剩 ， 能加强集中力 ， 有助于比赛胜利 。”
游泳运动员们刮掉体毛也得到了科学的佐证 。斯坦福大学游泳教练斯基普·肯尼在测试后得出结论：游泳运动员剃光全身的体毛 ， 水中速度可提高2% 。所以 ， 要想游的快 ， 首先要先把毛剃干净！
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剃毛是专业选手的小技巧 ， 作为普通游泳爱好者 ， 还是把精力放在提升游泳水平上比较靠谱 ， 我就介绍一种最热门泳姿：蛙泳的提速技巧！
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1．头部稍稍向下低 ， 臀部上提 ， 身体平卧 ， 腰背保持一定的紧张感 。
2．关于收腿：
①．小腿要尽量多收一点 ， 少收大腿 ， 收腿趾尖向后 ， 脚紧靠臀部 。收腿结束翻掌时 ， 双膝间距必须小于双踝间距 。当前先进的腿部动作是窄打腿技术 ， 特点是两膝间距窄 ， 收腿路线短 ， 迎面阻力小 。打腿中没有明显的蹬．夹阶段 ， 而是直接向下向后做鞭状打水动作 ， 有利于加快动作频率 。
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②．收腿动作要快 。一般情况 ， 在收手结束双手接触时才开始收腿 。
3．打腿：径直地向下向后 ， 而不是水平地向两旁蹬 。以脚掌和小腿内侧形成最大的对水面 ， 直接向池底打去 ， 产生最大的动力 。
4．要求屈臂小划 。有外划水和内划水两种 ， 因人而异 。
【小技巧|游泳越游越慢？提速小技巧，了解一下】要是觉得自己一直游不快的同学们！是时候该学起来了！
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