饮食减肥|不担心长肉的早餐，五谷代餐粉小馒头，饱腹感特强( 二 )
5.将面团均匀分成若干份 ， 加入代餐粉的面团竟然一点不粘手 ， 揉成光滑的面团 。
6.将揉好的面团 ， 放入蒸锅中 ， 蒸15-20分钟 。
蒸好的小馒头 ， 口感比较粗粝 ， 有点像黑麦面包 ， 觉得不够甜的话 ， 可以加一些炼乳或花生酱一起吃 。
想要减肥的朋友 ， 一日三餐都吃代餐粉比较不可取 ， 长期这么吃容易营养缺乏 ， 可以搭配其它牛肉蔬菜水果等有营养的食物一起 ， 最重要的还是管住嘴 ， 迈开腿！
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