孕育乖宝宝|让大家更直观，生孩子“开十指”是什么概念？这两张图( 二 )
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顺产前 ， 孕妈妈需要做好哪些准备呢？
①孕期保持适当运动
散步或者做孕妇操 ， 孕妈妈在孕期一定要保持适当运动 ， 这样有利于孕妈妈储备足够的力气 ， 在顺产的时候会更加顺利 。
②预产期前两周开始做深蹲 ， 尽量在家人的陪同下进行 。
③做好心理准备 ， 放松心态 。
特别是快到预产期的时候 ， 孕妈妈的心理会更紧张不安 ， 这时就需要准爸爸转移孕妈妈的注意力 ， 使她们的心情放松下来 ， 因为过度紧张会影响到孕妈妈的身体和胎宝宝的出生 。
孕妈妈们这种不容易 ， 准爸爸们是不是都体会到了呢？请珍爱每一位伟大的妈妈！
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