想要排毒、养颜、美容、减肥，这些食物不能少，大家要注意
苦瓜虽然味道比较苦 ， 而且的外表坑坑洼洼的不好看 ， 但是它的营养价值却非常高 ， 口感也比较清爽脆嫩 。 而且它具有清热解毒 。 解暑 ， 抗衰老 ， 祛斑和淡化皱纹的作用 ， 但是苦瓜的味道比较苦 ， 所以苦瓜一定要用水先过一下 。 这样的话 ， 苦瓜的味道大多数人都可以接受了 。
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桃子属于夏天盛产的一种水果 。 不仅香甜可口 。 吃起来也很脆 。 它的营养价值也非常高 ， 它里面含有的一些果胶 ， 它的维生素可以帮助肠道蠕动 ， 起到了润肠通便 ， 排毒养颜和效果 。 另外 ， 桃子有丰富的汁水对我们身体还能够起到补气抗衰老的作用 。 由此可见 ， 常吃是对身体健康是非常有益的 。
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豌豆也是一种营养价值非常高的植物 。 它里面富含人类所需的各种营养元素 ， 可以帮助人们补充营养 ， 可以提高人体的抵抗力 ， 增强人体体质 ， 而且它还有很多优质蛋白 。 及各种各样的微量元素 ， 就很好地去除色斑 ， 排毒养颜的功效 ， 而且它里面富含的大量的膳食纤维 ， 可以促进排便 ， 保持大肠内部清洁 。
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黄瓜的热量并不是特别高 ， 因为它里面含有纤维素成分 。 是排毒的重要物质 ， 可以帮助肠道蠕动 ， 从而燃烧脂肪 ， 起到减肥瘦身的效果 。 多吃黄瓜还可以清热解暑 ， 可以美容养颜 。 一年四季都可以吃 。 而且黄瓜可以预防衰老 。 因为黄瓜中也含有大量的水分 ， 所以一些爱美人士经常把黄瓜当做面膜敷在脸上 ， 补充脸部水分 。
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任何食物都不可以代替药物食用哦 ， 患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用 ， 这里只是建议 ， 万不可盲目对症下药！
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