健康来自于生活|滋补脾胃营养好！，秋季保健水果推荐
秋天吃葡萄柚对人体有益 。 秋天吃柚子可以增强体质 ， 补充水分 。 秋季选择对人体有益的食物对人体非常重要 。 秋季要多吃一些蔬果 ， 避免过于干燥和身体缺水 ， 秋季保健水果推荐 ， 对脾胃有很好的营养！
【健康来自于生活|滋补脾胃营养好！，秋季保健水果推荐】秋季保健水果推荐 ， 滋补脾胃营养好！
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葡萄柚
柚子汁非常丰富 ， 含有果胶、维生素、矿物质 ， 钙和铁也非常丰富 。 更重要的是 ， 葡萄柚含水量丰富 ， 秋季是需要更多水分的季节 。 因此 ， 秋季多吃柚子有利于养生 。
梨
梨有“天然矿泉水”的美誉 。 中药认为梨具有清热解毒的功效 。 秋季 ， 干物质干燥 ， 多吃有利于润燥 。 梨可以生吃、榨汁或炖 。
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柑橘
中医认为 ， 柑橘能滋阴、促进消化、止咳化痰 ， 适合肺部不适者 。 补充维生素B1-2是秋季人体必需的维生素B1-2 。 但千万不能多吃 ， 因为柑橘热 ， 秋天干燥 ， 吃多了容易发火 。
石榴
石榴性温 ， 味甘酸 ， 有生津止渴的作用 。 对于体液不足、口干、喉咙干涩、口渴难耐的人来说 ， 是一种很好的食物 。 石榴捣碎成汁或煎煮 ， 可达到清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢的功效 。
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秋季保健水果推荐 ， 滋补脾胃营养好！秋季要多吃新鲜蔬果 ， 增加维生素和水分的摄入 ， 饮食之中尽量做到荤素搭配合理 ， 能有效提高身体素质 ， 增强人体抗病能力 ， 降低患病风险 。 秋季饮食之中需要注意的问题很多 。
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