传道健康|身边常见，很多人忽视，什么泡水喝养肝护肝？专家：有7种
【传道健康|身边常见，很多人忽视，什么泡水喝养肝护肝？专家：有7种】肝脏是人体的重要器官之一 ， 导致肝病的原因有很多 ， 所以我们平时要好好养护肝脏 ， 那么什么泡水喝养肝护肝呢？下面一起来看看吧 。
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什么泡水喝养肝护肝
1.决明子
决明子是一种中草药材 ， 也叫草决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光 ， 爲豆科草本植物决明或小决明的成熟种子 ， 味苦、甘而性惊 ， 具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能 。 决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用 ， 是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品 。
2.柠檬
柠檬泡水也可以起到很好的排毒养肝效果 ， 尤其是每天早上起来之后 ， 饮用一杯柠檬蜂蜜水 ， 养肝排毒效果会更高 。 而且 ， 柠檬中含有大量的柠檬酸 ， 适量饮用可以促进胆汁分泌 ， 从而排毒缓解肝脏负担 。
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3.红枣
每天给肝功能差的人喝大枣水 ， 持续1周能达到保肝排毒的功效 。 泡水时 ， 选用大个的红枣 ， 特别是新疆产的红枣 ， 口感很甜 ， 最好将其撕成几块再用 。
4.枸杞
枸杞的有清热解毒 ， 明目的功效 ， 那么为何会说枸杞可以养肝呢 ， 原因在于枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用 ， 可以降低血清谷丙转氨酶 ， 促进肝损伤的修复 。 所以用枸杞泡水喝是有一定的养肝作用的 。
5.菊花
菊花也是可以用来泡水来养肝护肝的 ， 菊花本身就具有清肝明目、清热解毒的功效 ， 但菊花中还含有一些硒元素 ， 可以起到修复肝脏的作用 ， 为肝脏提供必须的营养成分 。
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6.黄芪
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等） ， 黄芪泡水喝可补脾益气 ， 补肺固表 ， 还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用 。 黄芪适合身体虚胖的人 ， 其是腹部肌肉松软的人 。 对于那些身体瘦小、结实的人不宜多吃 。
7.金银花
金银花有着清热降火的作用 ， 还可以起到缓解便秘和口臭 。 而且 ， 金银花还有消炎杀菌的作用 ， 适量饮用可以起到养肝护肝的功效 。
通过上文的介绍 ， 相信大家对什么泡水喝养肝护肝已经有了更多的了解了 ， 希望以上内容可以帮助到大家 。
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