办公室劲椎疼痛的解决办法
我也有劲椎问题，最近用了妙启堂理敷贴，第一次使用就有非常明显的效果，你可以试试。想了解的话可以私我
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一点建议，可以参考
就我个人经验，有了肩颈问题，一是尽量少吹风，少吹空调，晚上尽量不开窗，以免受风邪。
第二，保证后背的温暖为益，天凉一定要多加衣，避免后背受风。
第三，洗澡尽量早上而不是晚上，以免湿气进入身体。
第四，正确的坐姿很关键，长时间看手机，躺在床上看电视，睡觉枕头的舒适度都可能造成对我们劲椎的伤害。
第五，做一些简单的保护颈椎操，比如，长时间的办公一族，可做些简单的保护颈椎的动作，如头带动脖子左转动10下，右转动10下，是很好的保护劲椎的保健操 。
1、改掉不良的站姿，站姿 。。
劲椎小常识参考下图
1、这有可能会出现头晕现象，动作幅度不要太大。
2.本人很推荐这张图里的小妙招
3、这些动作要轻柔、缓慢
4、这些比较简单，可以经常做下。
【办公室劲椎疼痛的解决办法】 以前我也劲椎不好，自从使用了一款产品后现在已经好了。
■网友的回复
既然不能避免长时间坐着，就要调整坐姿，坐姿不对导致颈、肩、腰酸，原因可能在于1、椅子不合适。椅子高度要调整合适，腰部要有支撑，太软的椅子很容易导致坐姿不正。2、椅子与桌子的距离不要过远，导致伸着手在操作鼠标键盘，肩肯定会酸。3、电脑屏幕角度调整好，保证看屏幕的时候平视，不用抬头或低头。参考问题：怎样的坐姿对身体健康最好？精神集中于工作时容易忽略坐姿（我曾经在考完一场2小时的考试后脖子就酸得无法低头了），最好经常有意识地纠正自己。
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回来下运动的吧1.羽毛球2.排球3.蛙泳
■网友的回复
平日多大羽毛球吧。我也是，不过我买了一个舒缓棉的劲椎枕头，现在肩部劲椎睡眠都还不错。
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