高位下拉和引体向上做完后左边胸肌和肩膀疼痛是为啥呢
重量多少？是不是动作不到位。腰腹收紧，提胸，压肩，背阔肌发力，肘关节向下，上臂向身体靠(夹)
■网友的回复
【高位下拉和引体向上做完后左边胸肌和肩膀疼痛是为啥呢】 我今天跟你出现了一模一样的情况，应该是胸小肌酸痛。原因是引体下到最下面时放松了，耸了肩。
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