兴国健康|三种“寒凉”水果，少吃！三种“温热”水果，宜吃，女人来月经时
女人来月经的几天是身体比较虚弱的时期 ， 所以在那几天要更加注意自己身体的保养 。 女人来月经时 ， 三种“寒性”水果伤害子宫 ， 少吃；三种“温性”水果温养子宫 ， 多吃！
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三种寒性水果 ， 少吃：
最具代表性的凉性水果就是西瓜 ， 虽说西瓜中有很多营养物质 ， 但是女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜 ， 尤其是冰镇西瓜 ， 血液受到冷的刺激 ， 易导致流通不畅 。 不通则痛 ， 痛经会因此加重 ， 而长期受到寒冷的刺激 ， 容易导致宫寒的发生 ， 后患无穷 。
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柿子滋味对比的香甜 ， 有些也会有点涩 ， 性质归于寒性生果 。 女人在月经期 ， 身体的免疫功能降低了 ， 由于柿子的性质归于寒性 ， 所以女人月经时期最好是不要吃柿子 ， 尤其是那些有痛经史的女人更是要多多注意 ， 柿子的寒凉之气会刺激子宫 ， 导致宫缩 ， 可能会加重经痛的现象 。 所以建议不要在经期吃柿子 。
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葡萄富含鞣酸 ， 会加重痛经 。 而且 ， 葡萄是寒性最强的水果之一 ， 月经期间食用葡萄 ， 不仅有碍消化 ， 还易伤人体阳气 ， 导致内寒产生 ， 寒性凝滞 ， 可使经血运行不畅 ， 造成经血过少 ， 甚至痛经 。
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三种温热水果 ， 宜吃：
苹果是温性的水果 ， 还富含纤维素、果胶等膳食元素 。 纤维素能够增加肠道运动 ， 清润肠道 ， 预防便秘等问题 ， 果胶则能补充人体的血糖 ， 所以月经期适宜吃苹果 。
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榴莲性热 ， 可以活血散寒 ， 缓解痛经 ， 特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状 ， 可以促进体温上升 ， 是寒性体质者的理想补品 。
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【兴国健康|三种“寒凉”水果，少吃！三种“温热”水果，宜吃，女人来月经时】木瓜性温 ， 不寒不燥 ， 其中的营养容易被皮肤直接吸收 ， 可行气活血 ， 使身体吸收充足的营养 ， 从而使皮肤变得光洁 ， 柔嫩 ， 细腻 ， 皱纹减少 ， 面色红润 ， 常吃有去斑美容的效果 。 而且木瓜一直以来都是丰胸的最佳食物 ， 木瓜有催乳汁的作用 ， 所以想丰胸就常吃木瓜吧！
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