央视新闻|70岁的“硬核奶奶”太励志!,3个月减重28斤

“我叫陈继芳 , 今年70岁
我通过健身3个月减去28斤……”
最近 , 在央视《越战越勇》舞台上
一位满头白发的上海老奶奶
【央视新闻|70岁的“硬核奶奶”太励志!,3个月减重28斤】熟练地展示健腹轮的锻炼
节目播出之后
许多观众惊叹的同时
也十分好奇
70岁的奶奶为何会爱上健身?
一次体检 , 身体发出警告
她鼓起勇气走进健身房
陈继芳老人年轻时身体一直都不太好 , 生了孩子后 , 甚至连工作都放弃了 。 2018年 , 当时68岁的她参加了小区里的一次体检 , 脂肪肝、高血脂、膝盖退化等一堆“毛病”闯入了她的生活 。 医生建议她要适当参与运动 , 调整自己的身体状态 。
医生的建议 , 让陈奶奶决定行动起来 , 先从晨跑开始 。 由于她膝盖不好、体重偏重 , 还有脂肪肝 , 一位跑友便建议她先调整好身体状态 , 再慢慢参与跑步 , 做有氧运动 。 就这样 , 陈奶奶鼓起勇气 , 第一次走进了健身房 。
在教练的指导下 , 陈奶奶开始站举壶铃、热浪战绳、直腿硬拉……一项项专业训练 , 成了她每天的必修课 。
2019年全年打卡
三个月减重28斤
有一天 , 好奇的陈奶奶做了一个器械运动 , 这一器械对年轻人来说也有难度 。 教练发现 , 奶奶的潜能是比较大的 , 只要合理引导、坚持下去 , 一定会有成果 。
果然 , 三个月后 , 陈奶奶减重28斤 , 再去检查时 , 脂肪肝消失了 , 身体各项指标也基本恢复正常 。
“2019年 , 我没有一天缺席健身房 。 ”通过健康的锻炼 , 陈奶奶越来越充满斗志 。 慢慢地 , 陈奶奶想把自己的经历分享出去 , “让30岁到50岁这个阶段的人觉得 , 70岁的老奶奶都能练 , 我是不是也可以?”于是 , 今年 , 她和健身房的教练们一起参与直播教学 。 网友们很难相信 , 镜头前是一位70岁、进健身房才一年半时间的老人 。
陈继芳说 , 老年人真的不要轻易放弃自己 , “现在这个社会环境 , 给我们无限大的成长空间 。 我们必须要不停地学习 , 要跟得上时代的潮流 。 只有学到老 , 才能活到老 。 追求健康 , 何时都不晚 。 ”
△视频来源:新民晚报
70岁的奶奶都这么励志
你还在为自己的懒惰找借口吗
▌本文来源:央视新闻(ID:cctvnewscenter)综合澎湃新闻(采访人员俞凯)等


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