刘药师话用药|7、8月必吃这种水果！补血安眠，尤其适合失眠心慌者
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每年的7~8月 ， 是龙眼上市的时节 。 圆乎乎的龙眼胖子 ， 掰开后 ， 莹白水嫩的果肉 ， 甚是诱人 。 何不趁着正美味 ， 好好品尝一番 。
夏吃龙眼 ， 补血安眠
龙眼 ， 又称桂圆 。
《本草纲目》载：食品以荔枝为贵 ， 而资益则龙眼为良 。 盖荔枝性热 ， 而龙眼性和平也 。
换成现代话说 ， 龙眼虽不及荔枝肉肥厚 ， 但它性平 ， 吃的时候不用担心上火 。
中医认为 ， 思虑过度易伤心脾 ， 而龙眼擅调理心、脾受损造成的疾病 。 故龙眼适合脑力劳动者、经常加班熬夜者 ， 或担忧较多、心情不畅的人食用 。 失眠心慌时吃点龙眼 ， 也能起到安神解忧的作用 。
此外 ， 龙眼还能补血、补气 ， 尤其适合术后、产后、损伤后等气血亏虚的人食用 ， 对大病或久病初愈、需要调理的人亦有疗效 。
需注意的是 ， 龙眼含糖量高 ， 食后易生湿热 ， 糖尿病患者 ， 以及湿热、痰湿重之人最好少吃 。 孕妇 ， 尤其是在妊娠早期吃龙眼 ， 或引起胎动和早产 ， 也不推荐 。
龙眼干泡茶 ， 美味养生更翻倍
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这么好的水果 ， 要过季了 ， 没得吃怎么办？
别急 ， 龙眼除了生食 ， 还可以制成龙眼干（桂圆干） ， 既利于保存 ， 也能用于入药 。 生活中也可以直取桂圆干食用、煲汤、熬粥、泡服用等 。
这里给大家分享几款龙眼干茶饮 。
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桂圆洋参茶
材料：西洋参5克、桂圆干3颗、水500毫升 。
做法：西洋参切片 ， 桂圆干去壳、去核、洗净 ， 把材料一同放入养生壶 ， 煮15分钟 ， 饮用时加蜂蜜或冰糖调味 。
功效：滋阴补气 ， 宁神益智 ， 补心益脾 ， 养血安神 。
【刘药师话用药|7、8月必吃这种水果！补血安眠，尤其适合失眠心慌者】罗汉果桂圆茶
材料：罗汉果半个、桂圆干5颗、水500毫升 。
做法：罗汉果洗净掰小块 ， 桂圆干去壳去核洗净后 ， 将所有材料放入壶中 ， 倒入沸水 ， 盖盖子焖10~15分钟 ， 即可饮用 。
功效：润肺止咳 ， 补心益气 ， 辅助降血脂 。
龙眼冰糖茶
原料：龙眼肉25克 ， 冰糖10克 。
制法：干净龙眼肉和冰糖放入杯中 ， 倒入沸水合盖闷一会儿即可饮用 。
用法：每日1剂 ， 随冲随饮 ， 最后吃龙眼肉 。
功效：补益心脾、安神益智 。
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