女性健康|“硬核孕妈”走红，怀孕8个月仍有腹肌马甲线，网友：魔鬼身材
说到怀孕既美好也辛苦 ， 美好是因为家里新添了一个宝宝 ， 辛苦是孕妇在怀孕期间会遭很多罪 。 例如怀孕期间“长胖”这件事情 ， 就让很多爱美的妈妈难以接受 ， 在产后为了恢复最初的身材 ， 宝妈们也要费很大的功夫 。 但是在青岛有一位孕妈不仅没有在怀孕后变胖变丑 ， 而且还练就了魔鬼身材 ， 这位孕妈是怎么做到的呢？那我们一起来详细了解 。
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青岛的一位孕妈也因为产后健身而走红 ， 不仅仅是因为产后严格要求自己健身 ， 就算是怀孕期间 ， 这位妈妈也是坚持着自己的健身活动 。 她怀孕八个月时的体重也仅仅只有110斤 ， 腰围更是连80厘米都不到 。 从她平时分享到社交平台的照片来看 ， 这位妈妈除了腹部有些隆起之外 ， 丝毫看不出已经她已经怀孕八个月 。 而且她在气质和状态方面 ， 也完完全全不像是一个孕妇 ， 她不仅没有给人一种柔弱的感觉 ， 反而会给人一种健康 ， 阳光的感觉 。
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但是很多人对这样的身材产生了怀疑 ， 认为她这么瘦 ， 真的能给孩子足够的营养吗 。 后来我们才知道这位孕妈是一名医生 ， 怀孕之后就严格的按照营养食谱来进食 。 也没有像其他怀孕的妈妈们一样 ， 因为怕孩子有什么意外 ， 就减少自己的锻炼活动 ， 而是每天依然保持着健身的习惯 。
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其实想要在孕期管理好自己的身材并不是一件难事 ， 但是想要保持自己腹部的肌肉线条可真的太难了 ， 这不仅仅需要宝妈自身有着强大的能量 ， 更需要家里人的支持和鼓励 。 看完这位“辣妈”的分享 ， 相信很多人会怀疑怀孕的女性真的适合做高强度的运动吗？因为在我们的认知里 ， 大多数怀孕的妈妈 ， 一般都会选择每天在床上静养 ， 生怕孩子有什么意外 。 事实上怀孕期间做运动反而对孩子有很多好处 ， 所以宝妈在怀孕期间适当做运动是可以的 ， 不仅对宝宝好 ， 还能让宝妈的身材保持苗条 。
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在怀孕期间需要注意什么呢？
一、要有专业的教练引导
刚刚我们提到的辣妈 ， 她之所以能够有这么美丽的身形 ， 其实也是跟她自己本身就是医生有关的 。 虽然她也做一些高强度的运动 ， 但是因为她懂得一些专业的运动知识 ， 知道什么样的强度更加适合自己的身体 ， 在运动的同时也不会影响到宝宝的健康 。 但是对于一些孕妈来说 ， 虽然想要在孕期做一些锻炼 ， 但是对于健身方面的知识 ， 其实了解的比较少 。
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如果盲目的运动 ， 很容易就会影响到自己的身体 ， 如果在怀孕初期就做一些高强度锻炼的话 ， 其实也会产生流产的现象 。 所以宝妈们如果想要在怀孕时运动的话 ， 最好可以找一些专业的教练来指导自己 ， 千万不要因为追求体型 ， 而危害了健康 。
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二、运动时要注意饮食和营养的配合
很多妈妈为了身材 ， 往往都会做一些简单的运动 ， 和自己没怀孕的时候一样 ， 去健身房的时候总是会吃一些健身餐 ， 晚上也往往会少吃饭或者不吃饭 。 但是怀孕时想要做运动就不能再这样做了 ， 因为怀孕时最重要的就是营养的摄入 ， 如果妈妈们为了维持自己的好身材就选择减少饮食 ， 不仅仅会对自己的身体造成伤害 ， 更会影响到宝宝的健康发育 。
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