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心理健康|总是爱生气，或者闷闷不乐，可能是气郁！附中医膏方与药浴治疗


我们身边有这样一种人 ， 经常爱生闷气 ， 老是自己一个人难过 ， 也不跟别人说 ， 有什么都憋在心里 ， 久而久之 ， 身体就会出现胀痛感 ， 时常叹气 ， 或者觉得咽喉那里有东西堵着 ， 但是去医院检查却啥也没有 ， 晚上还经常睡也睡不好 ， 吃也不吃不好 。 这在中医上叫做气郁体质 。
心理健康|总是爱生气，或者闷闷不乐，可能是气郁！附中医膏方与药浴治疗
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气郁是因为什么原因导致的呢？主要包括先天与后天两个因素 。
（一）先天因素
【心理健康|总是爱生气，或者闷闷不乐，可能是气郁！附中医膏方与药浴治疗】子女会禀受父母的气郁体质 ， 而母体妊娠时若养护不当 ， 情志不畅 ， 也会影响胎儿气机 ， 导致气郁体质的形成 。
（二）后天因素情志失调
长期的情绪波动大 ， 过忧、大怒 ， 影响全身的气机运行 ， 破坏了脏腑功能 ， 逐渐形成气郁体质 。 过度安逸
此处包括长期伏案工作的上班族 ， 久坐伤气 ， 加之工作压力大 ， 易生郁滞；还包括好逸恶劳不喜动之人 ， 运动太少 ， 也易生气郁 。 病后调理不当
患病后疏于调理 ， 也会导致气机失调 ， 或因病情而心情忧郁 ， 也会导致气郁体质产生 。 气郁体质的人都有哪些表现呢？
1）形体特征：形体偏瘦 。
2）常见表现：主项包括平素忧郁面貌 ， 神情多烦躁、闷闷不乐 。 副项包括胸胁胀满 ， 或走窜疼痛 ， 叹气多 ， 或叹气打嗝 ， 或喉咙中有东西 ， 或乳房胀痛 ， 睡的差 ， 吃得少 ， 心慌 ， 健忘 ， 痰多 ， 大便偏干 ， 小便正常 ， 舌淡红 ， 苔薄白 ， 脉象弦细 。
3）心理特征：性格内向不稳定 ， 忧郁脆弱 ， 敏感多疑 。
4）发病倾向：易患郁证、脏躁、百合病、不寐、梅核气、惊恐等病症 。
5）对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差 ， 不喜欢阴雨天气 。
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气郁质之人的养生原则
气郁体质人的养生以疏调气机为主 ， 血行通畅也有助于气机的调畅 ， 因此在行气的同时要佐以一定的活血药 ， 同时要重视情志调摄 ， 以免因情志波动影响气的运行 。 就脏腑而言 ， 肝主疏泄 ， 调畅一身之气机 ， 因此疏调气机以疏肝为要 。 要使情志调畅 ， 适量运动 ， 修身养性 。
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治疗常用中成药逍遥丸
主要成分：柴胡、当归、白芍、炒白术、茯苓、炙甘草、薄荷、生姜
功效主治：疏肝调经 ， 健脾养血 。 用于肝气郁滞症见头晕目眩 ， 胸胁胀痛 ， 食欲减退 ， 月经不调等 。
用法用量：口服 。 每次8丸 ， 每日3次 。 丹栀逍遥丸
主要成分：牡丹皮、栀子（炒焦）、柴胡（酒制）、白芍（酒炒）、当归、茯苓、白术（土炒）、薄荷、甘草（蜜炙）
功效主治：舒肝解郁 ， 清热调经 。 用于肝郁化火 ， 胸胁胀痛 ， 烦闷急躁 ， 颊赤口干 ， 食欲不振或有潮热 ， 以及妇女月经先期 ， 经行不畅 ， 乳房与小腹胀痛 。
用法用量：口服 ， 每次6～9克 ， 每日2次 。
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膏方调理
疏肝解郁膏
组成：柴胡100克 ， 香附150克 ， 沉香（后下）50克 ， 党参100克 ， 炒白术100克 ， 茯苓100克 ， 炙甘草50克 ， 生地100克 ， 赤芍100克 ， 当归100克 ， 川芎60克 ， 大枣200克 ， 桂圆肉100克 ， 制何首乌150克 ， 白扁豆100克 ， 怀山药100克 ， 莲子肉100克 ， 淮小麦300克 ， 百合200克 ， 女贞子100克 ， 旱莲草100克 ， 桑椹100克 ， 酸枣仁150克 ， 柏子仁100克 ， 炙远志60克 ， 鸡血藤150克 ， 夜交藤200克 ， 广郁金100克 ， 陈皮100克 ， 广木香100克 ， 佛手100克 ， 合欢皮100克 ， 炒谷芽100克 ， 炒麦芽100克 ， 鸡内金100克 ， 阿胶200克 ， 蜂蜜100克 ， 冰糖200克 。


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