小舅妈育儿|妈妈赶紧“叫醒”，别耽误宝宝长高个，宝宝在这3个时间段睡得香
宝宝是非常需要睡眠的 ， 他们只要在喝过奶、拉完尿以后 ， 似乎就要好好的休息上一阵 ， 然后爬起来再重复这些事情 ， 一天十几个小时他们可能都在睡梦里 。
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【小舅妈育儿|妈妈赶紧“叫醒”，别耽误宝宝长高个，宝宝在这3个时间段睡得香】很多家长觉得孩子在睡觉的时候不能去打扰他们 ， 因为这是他们生长发育的过程 。 如果把他们叫醒 ， 就会影响他们的健康和成长 ， 这种说法真的对吗？
小凡从小就被奶奶带着长大 ， 他出生起就一直是奶奶照顾 ， 因为父母工作忙 ， 没有时间关注他 ， 所以他的一切衣食住行都由奶奶负责 。 奶奶知道午睡对一个孩子来说是非常重要的 ， 所以每天奶奶都要求小凡中午要进行午睡 。 如果这一天中午实在有事没有睡觉 ， 那么下午奶奶也会找时间让他把缺失的午睡时间给补上 。
后来孩子越长越大 ， 他的精力越来越充沛 。 家里人慢慢发现孩子只要午睡了以后 ， 就能整晚整晚都不睡觉 ， 一熬就是一个通宵 ， 这就让家里人非常的担心 。
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晚上是孩子骨骼发育的最好时机 ， 晚上不睡觉是很容易让孩子身高停止发育的 。 家人不希望小凡是一个矮个子 ， 可是现在想要改小凡的毛病 ， 却也很难改掉了 ， 家里人为此都非常的着急 。
小凡之所以会变成这样 ， 就是奶奶错误的睡觉观念导致的 。 其实孩子在睡觉的过程中 ， 有三个时间段是一定要把他们叫醒的 ， 否则可能会对孩子造成非常不好的影响 。
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第一个时间段是下午四点钟 。 不是说孩子睡觉就在长身体、长个子 ， 所以孩子睡觉就是件好事 。 其实 ， 孩子们都是在晚上才分泌生长激素刺激他的身高发育的 ， 白天生长激素是不会分泌的 ， 所以也就不存在睡觉会让他们长个子这么一说 。
如果孩子下午午睡了 ， 也尽量控制在两个小时以内 。 睡的时间太长 ， 孩子在晚上肯定是睡不着的 ， 他们的身高发育也会被耽误 。
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第二个时间段是晚上七点钟左右 。
很多家长都希望孩子能够早睡早起 ， 保持一个良好的生活习惯 。 可是早睡也要尽量控制在九点钟到十点钟左右 ， 七点钟实在是太早了 。
孩子们睡觉的时长是有限的 ， 他们睡够了八个小时就会醒 。 如果七点钟开始睡觉 ， 过了八个小时还处于深夜 。 孩子如果在深夜就不停的闹 ， 家里人是没办法休息的 ， 而且孩子的生物钟也被打乱了 。
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第三个时间段是早上七点钟左右 。
我们都知道孩子总有一天是要上学的 ， 在他们上学的时候起点就是要起床的 。 为了让孩子上学后能更好地适应 ， 可以从小就培养孩七点钟左右起床的好习惯 。 如果过早或者是过晚让孩子起床 ， 他们在上学以后是非常难适应的 ， 到学校也会经常犯困 。
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孩子睡眠是非常重要的 ， 要保证孩子有优秀的睡眠质量 ， 保证足够的时长 ， 就需要父母牢记这几个时间段 ， 慢慢帮孩子养成好的习惯 ， 帮助宝宝健康的发育 。 
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