中秋节|62岁糖友林阿姨，2个无糖月饼却进了医院，糖尿病还能不能吃月饼
林阿姨今年62岁 ， 9年的糖尿病史 ， 平时一直很注重健康 ， 每天坚持用药 ， 血糖控制的一直不错 。 这不是马上中秋节了吗 ， 林阿姨的女儿非常孝顺 ， 知道老妈爱吃月饼 ， 专门给老妈买了2盒无糖月饼 ， 听店员说糖尿病也可以放心吃 。
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林阿姨血糖一直很稳定 ， 发现女儿送的是“无糖月饼” ， 心想吃点肯定没事 。 于是吃了一块尝尝 ， 发现味道真不错 ， 接着又吃了一块 。 可是1小时后 ， 林阿姨浑身不舒服 ， 头晕眼花 ， 最后晕倒在地 。 女儿非常担心 ， 赶紧打120送林阿姨到医院 。
【中秋节|62岁糖友林阿姨，2个无糖月饼却进了医院，糖尿病还能不能吃月饼】
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医生说：多亏送医及时 ， 不然非常危险 ， 初步判断林阿姨是因为吃了高糖的食物 ， 引起了血糖的飙升 ， 从而出现了昏迷 。 女儿非常不解：无糖月饼竟然也高糖?糖尿病人到底还能不能吃月饼？
医生提醒：注意以下3点 ， 月饼还是可以吃的 。
一、 无糖月饼是首选
糖尿病人 ， 首选“无糖月饼” ， 目前市面上各种各样的无糖月饼 ， 都是真的无糖吗？还需要糖友们认真选择 。 选择月饼 ， 最重要的是看配料表：
1、是否添加蔗糖 ， 一定选择不添加蔗糖的 。
2、有没有淀粉糖浆、果葡糖浆、麦芽糖浆等 ， 这些成分热量大 ， 甜度高 ， 不适合糖尿病人食用 。
3、尽量选择配料中无蔗糖 ， 糖浆字样的 ， 优先选择木糖醇、麦芽糖醇等甜味剂替代的无糖月饼 。 这些成分热量低 ， 也有甜度 。
4、还要注意配料表中碳水化合物、脂肪的含量 ， 选择低碳水化合物、低脂肪的无糖月饼 。
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二、浅尝辄止适量吃
即使是无糖月饼 ， 但其中的淀粉等碳水化合物 ， 还有油脂 ， 果仁等 ， 如果大量食用 ， 也会引起血糖的升高 ， 所以应该适量吃 ， 控制好总体的热量摄入 ， 建议一次吃四分之一块月饼 ， 可以把月饼代替部分主食 ， 也就是说吃了月饼 ， 其他的主食量相应的减少一些 。 另外可以搭配一些膳食纤维 ， 比如蔬菜 ， 可以帮助延缓血糖升高 。
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三、选对时间很 重要
吃月饼的时间 ， 安排的两顿饭的中间吃 ， 这样不会给血糖造成太大的压力 。 如果选择把月饼作为主食 ， 那么正餐可以适当的搭配些清淡的青菜 ， 并且主食相对少些 。 这样就能保证血糖的稳定 。
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写在最后：
月饼是中秋佳节的代表食品 ， 吃一点来体验下节日的气氛 ， 不要留有遗憾 。 但是糖友们 ， 一定要根据自身情况 ， 血糖的控制情况来进行选择 ， 过一个健康的中秋佳节 。
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