急诊室老苗|宝妈直呼太真实，女神变翠花！一组生娃前后的对比图令人心酸( 二 )
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2.保持乐观的精神状态
好的精神面貌对于一个人的外表来说是非常重要的 ， 精神状态乐观积极的人给人的观感会更好 ， 更阳光 。 而且良好的精神状态有助于加快宝妈身体的恢复速度 ， 更快速地恢复自己之前的美丽外表 。
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3.注意饮食
宝妈们美丽外表的恢复 ， 除了要积极运动外 ， 饮食方面也要多加注意 ， 应当尽量保持饮食的清淡 ， 不要吃过于油腻的食物 ， 注意补充蛋白质和维生素 。 另一方面因为宝妈在分娩过后 ， 身体会经过一段时间的虚弱期 ， 胃肠蠕动需要慢慢来恢复 ， 所以水分的摄入也应该尽量多一些 。
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老苗总结：
孩子的分娩为宝妈们在外观方面带来了巨大的改变 ， 面对着从“女神”变为“翠花”的自己 ， 很多宝妈都不由得感到黯然神伤 。 其实宝妈们大可不必因为自己外观一时的变化而过于难过 ， 毕竟即便暂时颜值下降了一些 ， 但只要通过后期饮食的控制 ， 运动习惯的养成 ， 美丽外表的恢复也只是时间的问题 。 而且虽然生育过程比较痛苦 ， 但是收获了一名可爱的小宝宝来陪伴自己也很“超值”呀 。
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我是老苗——一名80后超级奶爸 ， 也是医院里最炸眼的男性护士长 ， 任何孕育问题都咨询我 ， 也请你关注老苗 。
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