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小芳养生解说|45 岁才生宝宝，要注意哪些问题？，高龄孕妇篇：像刘若英这样

一、高龄孕妇应该注意的问题
1、作息时间要规律 。 高龄孕妇要保证自己具有充足的睡眠时间 ， 一般来说 ， 晚上休息时间要八到九个小时 ， 中午也可以适当的休息一会 。 这样才能提高高龄孕妇的免疫力 ， 促进胎儿正常发育 。
2、注重孕检 。 孕检对高龄孕妇极为重要 ， 不能忽视了这一环节 。 在怀孕16-20周内 ， 高龄孕妇要做唐氏筛查；在怀孕20周以后 ， 高龄孕妇要做羊水穿刺检查 。 此外 ， 高龄孕妇可以将每次的检查结果绘制成表格 ， 以此观察胎儿的发育情况 。
3、注重日常饮食 。 高龄孕妇要结合自己的身体状况 ， 注重日常饮食 。 例如 ， 如果年龄较大 ， 不能吃猕猴桃和高糖高脂食品；孕前要补充足够的叶酸 ， 如果孕前没有这样做 ， 那么在怀孕后要继续补充 。
总之 ， 高龄女性不容易怀孕 ， 怀孕后要注意的事情更多,准妈妈们一定要多加留意 。
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二、精神准备
高龄孕妇一定要有信心 ， 如果没有特殊情况可以树立顺产的信心 ， 并从孕期开始准备 ， 尤其要从精神与身体上准备好 ， 用愉快的心情来迎接宝宝的诞生 ， 这时 ， 丈夫与家人也要给予产妇关怀与爱护 ， 同时配合医生的孕期建议 ， 通常情况下 ， 高龄孕妇思想准备越充分 ， 孕期和分娩时的异常情况发生率就会越低 。
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三、高龄女性备孕须做好孕前咨询和孕期保健
1、高龄孕妇怀孕前 ， 更要通过检查咨询了解自己适不适合怀孕 。
2、比如前些日子 ， 一个36岁孕妇来体检 ， 发现已经有直径十几公分的子宫肌瘤 ， 这样的情况 ， 怀孕就比较有风险了 。
3、又比如 ， 有些女性孕前血压就高 ， 最好在血压得到很好控制之后再考虑妊娠 ， 否则一旦怀孕就更危险了 。
所以 ， 这些问题最好在孕前就查清楚 。
4、而在孕期 ， 高龄孕妇要注意体重控制 ， 加强监测 ， 尽可能减少一些并发症的发生 。
【小芳养生解说|45 岁才生宝宝，要注意哪些问题？，高龄孕妇篇：像刘若英这样】5、孕后呢 ， 因为前面讲到的那些原因 ， 需要检查的项目可能更多了 ， 比如排查胎儿畸形 。
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