冻龄男神，韩国李栋旭中国陈坤，40不惑的年纪依旧少年感满满韩国李栋旭中国陈坤

冻龄男神，韩国李栋旭中国陈坤， 40不惑的年纪依旧少年感满满
在这个小鲜肉更新换代日益频繁的今天，曾经的男神也渐渐老去，出现在银屏前面的都是一张张年轻的面孔，有人说没有人可以永远年轻，但他们却可以！
动作一这个动作可以激活核心稳定器并增强基础，锻炼我们的腹肌外和臀肌。
动作二动作三如果你觉得强度不够大，这时你将四肢放在垫子上。在右腿的折痕处塞一个两到五磅的哑铃。在您将腿向后抬起时，使其腿保持90度弯曲，直到膝盖与臀部，脚部弯曲成一直线为止。反向移动以返回开始。那是一个代表。每侧完成三组，每组10次。
动作四

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