两须的猫|冻龄男神，韩国李栋旭中国陈坤，40不惑的年纪依旧少年感满满
冻龄男神 ， 韩国李栋旭中国陈坤 ， 40不惑的年纪依旧少年感满满
在这个小鲜肉更新换代日益频繁的今天 ， 曾经的男神也渐渐老去 ， 出现在银屏前面的都是一张张年轻的面孔 ， 有人说没有人可以永远年轻 ， 但他们却可以！
1981年的李栋旭今年已经39岁了 ， 从出道到现在还是那个高颜值男神 ， 可以说他是长在很多人审美上 ， 岁月带走他的的只有年龄 ， 时光打磨使他越来越成熟有韵味 。
最近他也有了新剧《九尾狐传》的上映 ， 这部剧的播出肯定又会是一波霸屏吧 。 这是继《鬼怪》之后 ， 李栋旭再次挑战魔幻题材 。 会不会像上次一样惊艳四座呢？我们一起期待吧 。
从他近照中看出他近四十岁还能保持这样的状态 ， 可见他天生完美的让人嫉妒 ， 先天优势固然重要 ， 但是他能保持8块腹肌的力量感身材 ， 则完全就靠在健身房的辛苦锻炼了 。
同样容颜永驻的还有陈坤 ， 1976年出生的他已经44岁了 ， 古人言：四十不惑 ， 他正活在一个充满质感的年纪 ， 但是岁月在他的身上没有留下一点痕迹 ， 现在仍然少年翩翩 ， 他的颜值与他的实力是对等的 ， 无可挑剔！他饰演的很多角色都已成为经典 ， 脍炙人口 。 就算如今44 岁的陈坤 ， 身材和颜值都不输当今的小鲜肉们 。 因为他经常进行跑步健身 ， 所以才能保持好身材 。
生活中 ， 天生完美的人毕竟还是少数 ， 任何人的状态都需要自我用心的经营 ， 可能不仅是他们 ， 很多的明星艺人也会在大家看不到的地方健身等自律的生活 。 所以我们更不能放松对自己的要求 ， 小编给大家分享几个健身方式 ， 让你在家也可以拥有李栋旭欧巴的八块腹肌 ， 赶紧运动起来吧 。
动作一从四足动物姿势开始 ， 手腕直接叠放在肩膀下方 ， 臀部放在膝盖上方 。 保持腹部纽扣向脊椎伸展 ， 向后平放 ， 双腿弯曲90度 。 抬高双腿 ， 保持垂直 ，。 从头顶到尾骨保持一条直线 。记住膝盖成90度角可以发挥作用 。收紧腹部 ， 头部不要缩 ， 眼睛目视天花板 ， 臀部发力 ， 慢慢起身向上 ， 呼气向下 ， 身体不要大幅度晃动 ， 保持平稳 ， 一共十组 。
这个动作可以激活核心稳定器并增强基础 ， 锻炼我们的腹肌外和臀肌 。
动作二侧卧在地上 ， 将两只臂放交叉紧握放于颈部后面的在地板上 。弯曲膝盖 ， 将两只脚抬高并拢 ， 左髋放在地上 。将膝盖朝天花板抬高直至与地板平行 ， 保持双脚并拢 。放低腿 ， 始终保持臀部抬高 ， 头部慢慢抬高过肩部 ， 双手可以握住你的耳朵 ， 保持匀速呼吸 ， 完成三组 ， 每组20次 。
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