儿童饮食|孩子不到一岁，不要添加这种辅食，容易脾胃积食，还影响身体发育( 二 )
1、正常的饮食习惯
正常健康的饮食对于宝宝来说尤为重要 ， 俗话说"脾胃好 ， 人健康" 。
脾胃好了 ， 食物在人体内才能够被运化 ， 各个器官才能够正常的运转 ， 为身体的发育提供营养物质 。
因此 ， 平时不要给孩子吃过多的大鱼大肉 ， 饮食上一定要饮食均衡 ， 多吃一些蔬菜水果 ， 这样才能够给孩子带来健康的发育 。
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2、摩腹助消化消积食
在孩子出现积食后 ， 家长可以用按摩的方式给孩子进行消食 。
做法就是家长把双手搓热 ， 之后按压到孩子的腹部 ， 也就是中腕穴的部位 ， 以顺时针的方向进行揉按 ，
可以增强孩子的肠胃蠕动 ， 促进食物的消化 。
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3、多运动
对于已经可以走路的孩子来说 ， 家长平时应该多带孩子出去走动走动 。
不仅能够锻炼身体 ， 还能够促进食物的消化 ， 增强孩子的抵抗力 ， 让孩子远离脾虚积食的危害 ， 让宝宝健康茁壮的成长 。
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