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生活养生|生气为啥要“捶胸顿足”，原来跟这个宽胸理气的“膻中穴”有关


魏女士近年来不知何故一到秋天 ， 就烦躁不安、记忆力减退 ， 还伴有发热、食欲不振及恶心、呕吐和心悸、失眠等症状 。 老公常常说她"喜怒无常"、"神经病" ， 孩子也常常远离甚至躲避她 ， 使她十分痛苦 ， 脾气也就越来越坏 。 前几日 ， 她因在公共汽车上被人踩了一脚 ， 竟然跟人又吵又骂；回家后又因家庭琐事与老公发生口角 ， 一怒之下 ， 又和老公大吵起来 ， 气得老公嚷着要离婚 。 她不明白 ， 她这是怎么啦？她老公更不明白 ， 平时给人温文尔雅感觉的妻子 ， 不知何故在这个季节里 ， 变得脾气如此乖戾暴躁？
生活养生|生气为啥要“捶胸顿足”，原来跟这个宽胸理气的“膻中穴”有关
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看来 ， 魏女士是肝郁气滞、心神躁扰导致的烦躁不安、易激惹或抑郁、记忆力减退 ， 往往还伴有发热、食欲不振及恶心、呕吐和胸闷、心悸等症状 。 为此 ， 建议大家按揉膻中穴 ， 远离烦躁 。
膻中穴位于胸部 ， 在前正中线上 ， 平第4肋间 ， 两乳头连线的中点 。
膻中穴是心包募穴（心包经经气聚集之处） ， 是气会穴（宗气聚会之处） ， 又是任脉与足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴 ， 能理气活血通络 ， 宽胸理气 ， 止咳平喘 。
现代医学研究也证实 ， 刺激该穴可通过调节神经功能 ， 松弛平滑肌 ， 扩张冠状血管及调节消化系统功能等作用 ， 主治病症为：胸腹疼痛、心悸、烦闷、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等 。
膻中穴也有很好的保健作用 。 心脏不适时 ， 可有呼吸困难、心跳加快、头晕目眩等 ， 此时按按膻中 ， 可以提高心脏工作能力 ， 使症状缓解；工作、生活压力大 ， 难免烦躁生闷气 ， 按按膻中就可使气机顺畅 ， 烦恼减轻；女性朋友按此穴不仅能防治乳腺炎 ， 还可丰胸美容 。
生活养生|生气为啥要“捶胸顿足”，原来跟这个宽胸理气的“膻中穴”有关
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现在介绍几种按揉膻中穴的手法 。
指揉膻中穴法
患者仰卧 ， 医者或家人坐其侧 ， 用一手拇指或中指螺纹面着力 ， 定在膻中穴上 ， 其余四指轻扶体表或握空拳 ， 腕关节轻轻摆动 ， 或小幅度环旋转动 ， 使着力部分带动该处的皮下组织作反复不间断地、有节律的轻柔缓和的回旋揉动 。
侧掌振膻中穴法
患者仰卧 ， 医者或家人坐其旁 ， 用右手小鱼际部着力 ， 紧紧按压于膻中穴处 ， 以手腕作高频率屈伸式的摆动为主 ， 带动小鱼际作快速而有节律的振颤动作约1~2分钟 。 操作时要求小鱼际着力部分要紧压膻中穴处 ， 不能产生滑动 ， 以免影响疗效 。
拇指刮膻中穴法
患者仰卧 ， 医者或家人面对患者而立其头端之前方 ， 用双拇指螺纹面桡侧着力 ， 对称地分置患者胸骨两侧 ， 紧贴皮肤 ， 自内上向外下沿肋间隙呈斜形作单方向快速推刮；边推刮边蘸汤水或植物油 ， 以皮下出现一道道紫红色的瘀癍为度 。
操作时 ， 着力轻重适宜 ， 动作一致而有节律 ， 频率比推法要稍微快一点；但要注意 ， 胸部只宜在乳上肋间隙（膻中穴）推刮 ， 乳房禁刮 。
【生活养生|生气为啥要“捶胸顿足”，原来跟这个宽胸理气的“膻中穴”有关】另外 ， 为了不让烦躁情绪缠上身 ， 还要做好心理调节 。 要学会控制自己的情绪 ， 对待事物宽宏大量 ， 始终保持情志愉悦、心气和畅 。 如果确实心烦意乱或心里苦闷 ， 可以向亲朋好友倾诉倾诉 ， 甚至大哭一场；同时 ， 可听一听轻音乐 ， 舒缓心情；其次 ， 尽可能地增加休息时间 ， 适当做一些放松身心的保健操等等 。 如果你已经被情绪烦躁所缠绕 ， 以上方法不奏效 ， 最好尽快找中医大夫调理 。
温馨提示：
人体的穴位非常复杂高深 ， 对穴位的位置和按摩力度都是有要求的 。 建议大家在中医的指导下进行操作 ， 再配合用药治疗 ， 才能解决根本问题 。


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