华华养身馆|会影响宝宝的脾气！，孕期偏食
有些家长发现自己的孩子有偏食现象 ， 常感到无能为力 。 其实 ， 造成孩子偏食的源头有可能发生在胎宝宝期 。 所以孕妈妈要注意了 ， 如果在孕期偏食 ， 生下来的宝宝也可能会偏食的 。
偏食的危害
容易导致早产 ， 使胎宝宝机体功能低下 ， 或发育受限 ， 甚至致畸形 。
即使是足月生产的胎宝宝 ， 体重也较同龄儿轻 。
宝宝长大后患糖尿病、高血压等疾病的几率增高 。 
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不爱吃蔬菜的孕妈
此类孕妈咪有可能缺乏的营养主要为多种维生素和矿物质(钙、磷、铁)以及膳食纤维 。
【华华养身馆|会影响宝宝的脾气！，孕期偏食】吃蔬菜对于孕妈咪来说非常重要 ， 因为蔬菜是人体矿物质的来源 。 蔬菜中含有的主要矿物质是钙、铁、磷等 。 如菠菜、芹菜、卷心菜、白菜、胡萝卜等含有丰富的铁盐;洋葱、丝瓜、茄子等到含有较多的磷;绿叶蔬菜如油菜 ， 芥蓝 ， 雪里蕻 ， 苋菜含有丰富的钙;海带、紫菜还含有丰富的碘 。
多吃蔬菜有利于维持体内酸碱平衡 ， 肉类、鸡蛋及主食在体内代谢后产生酸性物质 ， 使体液及血液偏酸 。 而蔬菜水果在体内代谢后生成碱性物质 ， 能阻止血液向酸性方面变化 。 只有体液呈弱碱性 ， 才能保持人体健康 。 对于胎宝宝的健康发育 ， 多吃些碱性食物更加重要 。
另外 ， 蔬菜含有丰富的膳食纤维素 ， 有利于促进肠胃蠕动 ， 可以起到促进消化和预防便秘的作用 。 
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不能或者不爱喝牛奶的孕妈
有可能缺乏的营养物质主要为蛋白质 ， 钙 ， 磷 ， 维生素A ， D和B2 。
喝牛奶对于孕妈咪也是非常重要 ， 因为牛奶中含有丰富的蛋白质 ， 而且氨基酸组成合理 ， 生物利用率高 ， 并能与谷物中的蛋白质很好的互补 。 牛奶中的含钙量高达每100毫升100毫克以上 ， 而且钙磷比例适宜 ， 并含有维生素D ， 乳糖 ， 必需氨基酸等促进钙吸收的因素 ， 其吸收利用率可达50-60%左右 ， 是膳食中钙的最佳来源 。 
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