心理学|重度抑郁症，常说3句“口头禅”，若你没有说过，性格健康
文/老K
世界卫生组织曾披露了一组数据：全球超过3.5亿人患上抑郁症 ， 占全球人口的4.3% 。 换句话说 ， 100个人中可能有4个患抑郁症 。
据估计 ， 中国抑郁症患者约有9500万 ， 而抑郁症自杀率为4%~10.6% 。
虽然抑郁症人数如此多 ， 但我们对它的了解还仅仅只是皮毛 ， 前两天就收到十来条私信问我抑郁症到底会出现什么反应 ， 今天给大家汇总一下
抑郁症的表现
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1、长期的情绪低落
我们知道人的情绪有喜怒哀惧 ， 所以情绪低落是再正常不过的状态了 ， 比如失恋、亲人离世等 。
但真正的抑郁症会出现超过20天的情绪低落 ， 而且采取任何方式都无法走出泥潭（比如去酒吧蹦迪、旅游等等）
如果你出现类似情况 ， 千万别觉得自己只是不开心 ， 这很有可能就是抑郁前兆 ， 你需要咨询相关医师 。
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2、欲望兴趣减退
真正的抑郁症会让你对过去喜欢吃的美食毫无感觉 ， 而且你会对金钱一点兴趣也没有 ， 我在最严重的时候家里分到奖金一点感觉没有 ， 并且更可怕的是 ， 你连对喜爱的异性也毫无“兴趣”了 。
3、身体上的不适
很多人觉得抑郁症就是心情不好 ， 其实并不完全对 ， 抑郁症还会造成很多躯体化症状 ， 比如免疫力降低 ， 长时间失眠 。
而且抑郁症还会影响身体内分泌 ， 我记得在最严重抑郁的时候满脸爆痘 ， 简直不能忍 。
抑郁症除了上述三个特征之外 ， 你可能不知道 ， 他们经常说这三句话可能就是潜在的严重抑郁症者：
重度抑郁症 ， 常说3句“口头禅”
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第一句：生活好无趣 ， 真无聊
一个人如果长期觉得生活无聊 ， 大概就是已经出现了长期情绪低落的状态 ， 这个符合我上述介绍的第一点 。
平时我们抱怨生活无趣可能只是过分平淡生活导致的 ， 但一个人倘若一天到晚觉得生活无趣就可能是抑郁的状态了 ， 再严重一些可能就符合抑郁症的诊断了 。
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第二句：我活着真多余
有些人觉得一个人总说这句话可能是矫情的表现 ， 所以常常以开玩笑的方式回“怼” ， 可殊不知一个人常说这句话是情绪严重的表现 。
抑郁症的一个特点就是会自责 ， 自罪 ， 好多抑郁症都是习惯性伤害自己 ， 所以出现抑郁症状后他们会特别排斥自己 ， 说出活着多余也是自责自罪的表现 。
一方面可能遇到了什么不能解决的麻烦事；另一方面可能觉得自己看不到未来 ， 也觉得自己活着没有任何价值 ， 死了才是最好的解脱 。
如果周围人出现这个情况 ， 一定要警惕ta是否已经处在重度抑郁状态了 ， 必要时建议他们就医 。
第三句：我真的好累啊
【心理学|重度抑郁症，常说3句“口头禅”，若你没有说过，性格健康】我之前提到了 ， 抑郁症除了心理不适外 ， 生理也会出现各种“亚健康”状态 ， 由于大脑的多巴胺、五羟色胺、去甲肾上腺素分泌紊乱 ， 一些抑郁症患者除了情绪低落外 ， 还会出现疲惫无力感 。
抑郁症诊断三大症状：动力减退就是其中之一 ， 所以一个人经常和你说他非常累 ， 而且没有器质性方面问题那就可以考虑是否抑郁了 。
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最后想和大家说 ， 抑郁症不是矫情、更不是想太多 ， 我们需要改变对抑郁症的误解 。
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