女生身材不好咋办
减肥吧 健身吧等你瘦下来会发现又有新的事请让你自卑
■网友的回复
谢邀。我的身材也不好。对自己身材不满只能做两件事，第一，健身。第二，接受。两个方法都会让你变得开心起来。要先接受自己，才会变得更美好噢。身材不好我心态好哇！
■网友的回复
当然是减肥a 不要绝食！吃健康的东西 少油少盐 合理运动 不吃零食 多喝纯净水 早睡早起 立刻马上！这是一个需要毅力的东西！在你漂亮瘦下来之后周围事物对你都会有所改善每当我吃很多东西又不动的时候我就告诉自己 我这就是自己在作 我活该那么胖 ,跑步跑不动的时候我告诉自己 只要在跑那么一点点 我所有想要的东西会来 就在跑一点点 , 还有最后两点就是 不管别人对你看法是什么 你要开心 只有好的心情才会瘦瘦瘦最后一个是 坚持 坚持！加油啊啊啊啊！
■网友的回复
身材不好不仅影响你恋爱，还会严重影响健康！！
来一波数据看看！！
肥胖问题早就是个全球问题，据世界卫生组织统计推算，2014年全球有20亿成年人超重，其中一半以上，也就是10亿成年人肥胖。而在1975年，全球肥胖人数才1.05亿。
为让人们重视肥胖问题，世界卫生组织还将每年10月11日定为【世界肥胖日】，这真是一个悲伤的日子……
胖子注定与健康无缘
人体的肥胖能导致各种健康风险，但一直未被真正地高度重视，一来是因为肥胖的普遍性，二来是因为肥胖致病是个长期过程；另外还有说法说只要身体代谢没毛病，超重/肥胖都不是什么大问题。
这里所说的代谢没毛病，指的是高血压、高血脂、高血糖、胆固醇低、腰围粗，占不足三项。
但最新的权威研究表明，就算代谢正常，超重和肥胖的人患冠心病的风险，与体重正常的人相比高了26%和28%。这项研究被发表在心血管顶级期刊《欧洲心脏病》杂志上。
也就是说，只要是胖子，无论身体代谢是否正常，都是不健康的体现。
肚子越大，癌症风险越高
在我国，大多数肥胖都是腹型肥胖，而腹型肥胖比全身肥胖的危害更大。腹型肥胖不仅容易引发各种并发症，还更易损害内脏，导致脂肪肝、心脏病等疾病。
还有最新研究发现，肚子赘肉（腹部内脏脂肪），还与癌症密切相关。具体来说就是，内脏脂肪组织与女性所有癌症、男性肥胖相关癌症的风险呈正相关。
而越来越多研究证明，腰围粗、腰臀比大等内脏脂肪组织堆积，会加大结肠癌和乳腺癌风险。
苗条身材也有大风险
那么有同学就要说了，讲了这么多，其实无非是控制体重、保持苗条身材呗~
错！科学研究又表明，身材苗条也有健康风险！惊不惊喜？意不意外？
多年前就有研究显示，过瘦人士的早逝风险是正常体重成年人的1.8倍，其风险比过度肥胖者还更高。另外，体重过轻者更易患精神疾病，同样自杀倾向也更明显。
而最近《细胞代谢》杂志上刊登了一项研究显示，腿部脂肪含量太低，心血管疾病及死亡风险会剧增214%。也就是说，腿细很可能是一种病！
这项腿玩年的研究主要面向的是BMI指数（身体质量指数）正常的人群，其中有20%左右的人代谢不正常，他们的具体表现就是大腿脂肪含量较少。这也说明，BMI指数正常的人并不一定是健康的，尤其是当你的下半身消瘦时，最好检查检查代谢了。
说了这么多，怎么做都是健康风险，怎么办？小编告诉你一个大致实用的原则：在正常的BMI（18.5-24）之间越瘦越好。还等什么？快去健身吧~
参考资料：
1、CamilleLassal，Separate and combined associations of obesityand metabolic health with coronary heart disease: a pan-European case-cohortanalysis，European Heart Journal (2017) 00, 1–12
2、ChakrabortyD, Benham V, Bullard B, et al. Fibroblast growth factor receptor is a mechanisticlink between visceral adiposity and cancer. Oncogene, 2017.
3、Stefan N,Schick F, H?ring H U. Causes, Characteristics, and Consequences ofMetabolically Unhealthy Normal Weight in Humans. Cell Metabolism, 2017,26(2): 292-300.
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