幸运番茄|宝妈使出绝招后，1碗没够又要，效果杠杠的，9个月宝宝不爱吃菜
妈妈求助：我家宝宝9个月也不知为什么 ， 宝宝就是不肯吃蔬菜 ， 似乎是从开始添加辅食就不爱吃 ， 现在就越发只吃肉 。 吃饭时 ， 只要有肉肉就开心 ， 蔬菜一口也不肯吃 。 有时候我们会强迫喂他吃蔬菜 ， 最近居然吃菜就吐……这可怎么办？
先来了解一下蔬菜 ， 蔬菜是我们每天必吃的食物之一,它的营养作用是鱼肉蛋奶等动物性食物和大米、面粉等主食所不能替代的 。 比如维生素C、β-胡萝卜素等营养素就只存在于蔬菜水果中;蔬菜还能提供果胶类的膳食纤维,以保证我们肠道的健康 。 如果宝宝不爱吃蔬菜 ， 不但会影响宝宝的各种营养摄入 ， 而且还不利于宝宝平衡膳食习惯的养成 。 可是生活中可以说：十个宝宝有九个不爱吃菜 ， 这种说法可能真的不夸张 。 上面那位求助的妈妈 ， 我教给她几招 ， 效果还是不错的 ， 一起学习一下吧 。
文章图片
第一个绝招 ， 妈妈学会“耍”点小心机 ， 把蔬菜藏起来 。 上面那位求助的妈妈说到一个信息 ， 孩子爱吃肉 ， 这个时候聪明的妈妈 ， 不能用“喜欢的食物”做诱饵 ， 而是用喜欢的食物做掩护 ， 可以在肉中加入蔬菜 ， 比如蒸肉丸的时候 ， 加入少量的蔬菜混合 ， 妈妈也可以经常在饺子、包子、馅饼的馅里面 ， 添加少量孩子不喜欢吃的蔬菜 ， 给宝宝做馅食的时候 ， 妈妈也可以不断变换馅菜的品种 ， 让宝宝体会不同馅类食物中蔬菜的味道 ， 逐渐适应后就可以亮相蔬菜的“原型” ， 这样久而久之 ， 孩子就慢慢会习惯并接受它们了 。 也可以把蔬菜用热水焯完之后 ， 然后用少量的芝麻酱、花生酱等佐料来为蔬菜调味增香 ， 这样就可以增加孩子的食欲 。 另外一种隐藏方法就是 ， 把各种蔬菜打成汁和面粉混合和面 ， 做成菜汁面条；或者用多种蔬菜活成五颜六色的颜色 ， 再给宝宝包成丰富多彩颜色的饺子、包子、馄饨等 ， 这种方法也会让孩子慢慢适应蔬菜的味道 ， 逐渐的接受 。
文章图片
第二个绝招 ， 妈妈可以尝试着给蔬菜“美容” 。 大多数的孩子都是视觉动物 ， 日常的吃法看久了 ， 就没有了新鲜感 ， 这时候尝试一些其他的做法 ， 提升一下辅食的颜值 ， 妈妈可以用各种不同的蔬菜 ， 用宝宝喜欢的颜色 ， 凹出宝宝喜欢的造型 ， 比如把胡萝卜串起来像冰糖葫芦的形状 ， 把西蓝花做成圣诞树的造型、绿色红色的彩椒做成盛开的花朵的造型、西红柿做成玫瑰花的形状、黄瓜做成可爱的毛毛虫的造型等等 ， 这些经过装饰过的蔬菜 ， 会大大激发孩子的兴趣 ， 从而也能让小家伙们成功吃下这些造型（蔬菜） 。
温馨提示：家长在为孩子添加蔬菜的时候 ， 一定要遵循一次一种的原则 。 怎么理解呢？就是妈妈做完这一桌子菜 ， 不要全部都是孩子不喜欢吃的 ， 因为全部都是孩子不喜欢吃的 ， 这顿饭很可能宝宝什么都不愿意吃 。 所以妈妈记住：一顿饭最好只加1种宝宝可能排斥的蔬菜 ， 其他的菜最好不要让孩子有抗拒的心理 ， 也就是说要保留一种他们喜欢吃的 ， 这样对孩子来说比较好接受 。 饭桌上爸妈以身作则 ， 吃菜的时候要表示出对蔬菜的极大热爱 ， 最好再演演戏 ， 比如当着宝宝的面“抢”蔬菜吃 ， 成功勾起宝宝的兴趣 ， 顺便自己也能吃点儿蔬菜下去 。 总之 ， 家长别简单粗暴逼宝宝吃 ， 这样只会让宝宝更抵制 ， 循序渐进需要过程才有好结果 。
【幸运番茄|宝妈使出绝招后，1碗没够又要，效果杠杠的，9个月宝宝不爱吃菜】图片来源于网络
推荐阅读
- 小七宝宝成长记|还在沾沾自喜，宝妈怒了：先看你姓啥，爸爸给女儿取名“子怡”
- 小七宝宝成长记|被爸爸COS包青天，宝妈：我也很无奈啊，“最黑国产宝宝”火了
- 秀宝妈咪|全家人只点了一份牛排，网友：换种方式更好，一家三口去西餐厅
- 糖果妈妈|对喂奶有影响吗？哺乳期宝妈须知，产后两个月就来“大姨妈”
- 两口育儿|没忍住去吹“过堂风”，两天后浑身酸痛后悔不已，宝妈快出月子时
- 科普在线|容易有异物进入气管，宝妈要做好这2个步骤，宝宝呛奶可不是小事
- 宝妈食谱|早点注意以下问题，孩子能少遭点罪，把孩子送到“小饭桌”的父母
- 宝妈取经|不是叛逆而是在求救，孩子老说这几句话
- 育儿心课堂|为何男性催乳师如此“吃香”？宝妈体验后的真实感受：不来第二次
- 肉丁育儿锦囊|发际线延至后脑勺遭调侃，宝妈：很“秃然”，“地中海”宝宝火了