关节骨头|每天盘腿坐一坐，对身体健康是好还是坏？
每天盘腿坐一坐 ， 对身体健康是好还是坏？
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盘腿坐的好处太多了 。 需要训练 ， 循序渐进 ， 不同位置的疼痛都对应五脏六腑的情况 ， 坐久了腿上疼痛消失 ， 内在脏腑经脉就会畅通自然获得健康 。 所以古人推荐盘坐 。 每次疼痛来袭时坚持一段时间 ， 身体发热可提高体内阳气 ， 驱阴寒之气 ， 治疗风湿性关节炎 。 配合道家呼吸方法事半功倍 。 有条件的最好系统的学习理论和方法 。
【关节骨头|每天盘腿坐一坐，对身体健康是好还是坏？】
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盘腿打坐是练功的坐姿 ， 因为这样坐很舒服 ， 所以 ， 有很多人自觉地选择了这种坐姿 ， 即盘腿坐 ， 这是人们从实践中得来的 。 盘腿坐对腿膝盖关节都有好处 。 但要先自然盘腿坐 ， 再慢慢调整到单腿盘 ， 然后再双盘腿打坐 。 盘腿坐时间要量力而行 。 从开始十几分钟慢慢逐步增加到半小时、1小时 。 双盘腿我从最初的二十分钟 ， 递增到现在半年后的四十分钟 ， 虽然克服了当中的麻、痛、酸胀等 ， 但每次放松下来的时候 ， 大腿还是会很酸痛 ， 但都坚持着 ， 对身体有益处的 。 佛教道教师傅们一打坐半天、一天到晚都行 。 习惯成自然 。 养性健身 。
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盘腿 ， 是肝好后 ， 肝筋舒展+开胯后的自然体现 。 强行盘腿 ， 轻则伤膝盖 ， 重则伤胯 ， 见过很多人因为执着而弄残疾的！盘腿姿势没问题的话 ， 膝盖不但不会受伤 ， 每天坐一坐 ， 还会全身经络通畅 ， 预防疾病 ， 盘腿坐是一个循序渐进的过程 ， 经络通畅的时候 ， 盘腿坐着会有感受到浑身舒畅的感觉 ， 静坐对人体本身确实大有裨益 。 凡事不能強求成 ， 循序渐进方为正 。 因人而异渐渐练 ， 功夫自助苦心人 。 盘腿坐如若不当 ， 才会对膝盖有损伤 。 所以平时要有一些体能锻炼 ， 加以预防 。
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打坐 ， 禅定 ， 让记忆力逆生长 ， 回到二十岁 ， 气脉通 ， 让不通的经脉通畅 ， 让有些病提早发出来是好事 ， 如吃药一样病发出来就好了 ， 一直不发作 ， 才是隐患迟早大发作 。
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