心理健康|为什么半夜醒来后，就再难入眠了？提醒：或许跟这3种疾病有关
良好的睡眠对人体的健康有着至关重要的影响 。 睡眠不仅可以使身体充分休息 ， 还可以调节身体的代谢 ， 保证身体内的激素、神经调节处于稳定状态 。 因此 ， 每天保证八个小时左右的睡眠对健康尤为重要 。 不过 ， 很多人习惯了熬夜 ， 很难保证睡眠是充足的 ， 这些不良习惯会对健康造成非常不良的影响 。 但有的人每天按时睡觉 ， 到了半夜就自然醒然后再也睡不着了 ， 由此导致了失眠 。 为什么会出现半夜自然醒 ， 然后陷入失眠的循环中呢？可能跟这3种疾病有关系 ， 及早发现可以呵护健康 。
1.神经功能衰退
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神经是全身信息传递的重要通道 ， 如果它发生了病变 ， 大脑发出的指令就不能很好地传递至全身各处 ， 并且由此导致了神经的衰老 ， 诱发一系列疾病 ， 包括内分泌调节的混乱 。 在这个过程中 ， 如果神经没有器质性病变 ， 而表现出功能性的退变 ， 则可能会使得内分泌失调、激素的波动或分泌不平衡 ， 也可以引发身体的代谢混乱 ， 最终使得夜间的睡眠受到影响 。 所以 ， 长时间的睡眠不好应该考虑是否跟神经的功能衰退有关联 。
2.抑郁症状
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作为精神类疾病的典型代表 ， 这种疾病受到多方面因素的影响 ， 其中就包括个人情绪、心理因素的干扰 ， 如果一个人经常处于情绪压抑 ， 或者说内心的情感得不到释放的状态 ， 那么这个人就很容易出现失眠 ， 并且随着时间的推移抑郁的症状会不断加重 ， 以至于会影响晚上的睡眠质量 。 通常来说 ， 这类人会因为精神方面的因素半夜醒来 ， 然后陷入自我精神的折磨中 ， 由此给身心健康带来非常严重的负面影响 。
3.呼吸暂停
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所谓的呼吸暂停 ， 其实就是呼吸道梗阻了 ， 在睡眠的时候 ， 大脑需要消耗大量的氧气 ， 所以必须要有源源不断的氧气去供应 。 但是 ， 对于肥胖或者呼吸道梗阻的患者则会表现出呼吸不畅通 ， 甚至在睡眠过程中出现憋气的症状 ， 这类患者会半夜睡觉因为缺氧而自然醒 。 所以 ， 对于不规则的打鼾或者憋气症状 ， 也应该引起重视 。
【心理健康|为什么半夜醒来后，就再难入眠了？提醒：或许跟这3种疾病有关】【本文由“千金芳”新媒体原创出品 ， 图片来源于网络 。 作者慕秋 ， 未经授权 ， 请勿转载】
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