无量子中医道医养生|养生大师无量子：西兰花有助身体健康
西兰花经常出现在我们的餐桌上 ， 许多人都比较喜欢食用 ， 尤其是对于一些老年人来说 ， 事实上 ， 西兰花不只是口感不错 ， 而且还有助于我们的身体健康 ， 特别是以下三个方面的优势 。
本文插图
有助于保护血管 。 西兰花里面含有比较多的维生素K ， 能够帮助我们很好的避免血管受到伤害 ， 除此之外 ， 它还有助于预防感染 ， 原因就在于它里面含有非常多的类黄酮化合物 ， 这些物质是血管里面最好的天然清洁剂可以使血管保持透明 。
延缓衰老 。 它可以帮助我们很好的低档衰老 ， 特别是用那些吃西兰花的人和一些不经常吃西兰花的人进行比较 。 明显的吃西兰花的人要年轻许多 。 就是因为它里面含有非常多的维生素C等抗氧化成分 ， 能够帮助我们起到抗氧化的功效 。
补钙健身 。 西兰花里面含有比较多的钙元素 ， 相当于牛奶 。 因此 ， 老年人经常食用西兰花可以补充人体所需的钙 。 而对于一些正在发育的孩子 ， 多吃西兰花还可以促进骨骼发育的成长 ， 对于身体健康也是非常有帮助的 。
【无量子中医道医养生|养生大师无量子：西兰花有助身体健康】无量子：我不是医生 ， 但我认为人人都要学会养生 。 #西兰花#血管#养生收藏
推荐阅读
- 生活养生|胃疼按摩哪个穴位可以缓解？推荐这2个常见穴位，可减痛 健脾胃
- 养生知多少|最近火了一种穿法：“卫衣+百褶裙”，减龄显气质，明星都上头了
- 养生知多少|张家界悬崖峭壁隐秘岩穴, 为何洞口被人为封住, 里面毕竟藏了什么
- 女性养生|女人想要颜值高，拿“它”当零食，延缓衰老、美白皮肤，子宫更好
- 女性养生|女人睡觉保持“这样”的睡姿，赘肉没有了、身材好了，秀出大长腿
- 墨羽青春穿搭札记|孙俪养生别具一格！黑丝袜当秋裤穿，当工作人员面撩起外裤太可爱
- 行者聊养生|女人养生养颜零食，每天5块祛湿散寒排毒，脸色红润气色好
- 养生杂志|秋季养生最重要的6件事，照着做，烦恼赶跑了
- 霞话养生|免疫力差吃什么？专家：常吃6种食物，激活免疫力
- 干燥|养生 | 皮肤干燥？瘙痒？医生推荐3款润肤养颜汤...