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糯豆包妈妈|七招做好月子保养不担忧，“悬崖勒马”来得及，产后保养不容错过

小英是一位25岁的年轻孕妈 ， 对于孕产上的知识了解得不是很多 。
【糯豆包妈妈|七招做好月子保养不担忧，“悬崖勒马”来得及，产后保养不容错过】小英跟丈夫结婚后 ， 夫妻俩人搬去了离家乡较远的大城市里 。 等到小英将要生产时 ， 婆婆与亲妈都有表示想要过来照顾一番的意思 ， 但小英念及路途遥远 ， 老人家赶过来会很不方便 ， 于是谢绝了长辈们的好意 。
而且在她看来 ， 生一个孩子或许也不是那么难的事 ， 他们夫妻两个 ， 怎么样也能对付得了一个小婴儿 。
但就算带孩子容易 ， 小英却没有考虑好自己坐月子的问题 。
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年轻的这一辈人 ， 接受西方文化的影响较多 ， 认为产后的护理并不是特别麻烦 。 在对于要“坐月子”的这一想法上 ， 远不像老一辈人那样看得那么重 。
小英也是如此 ， 她在网上了解到 ， 许多人都是轻松地度过了产后期 ， 那些人并没有严格遵守老一辈人的建议 ， 且身体和身材也都挺好 ， 甚至大部分看起来还孕前孕后一个样 。
这些让小英觉得 ， 自己也可以这样 。
于是小英在产后本该认真仔细地坐月子的时期 ， 她选择了平常对待 ， 并不是很看重 。
但不知是不是小英跟网上的那些人体质不同的原因 ， 小英在月子期过完后 ， 身体出现了许多不适的症状 。
这时小英才有点后知后觉 ， 觉得可能这些真跟自己没做好月子有关 。
其实有关坐月子的观念 ， 不少人也是跟小英的想法一样的 。 除此之外 ， 还有些因为工作、家庭原因而没做好月子的 。 月子到底重不重要 ， 没做好月子会有哪些危害？首先 ， 我们可以先来了解一下 。
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产后恢复效果差会出现三种问题 ， 宝妈日常要注意
一：导致脸上斑点难消
孕期因为身上的荷尔蒙发生了变化 ， 导致脸上会长出一些小斑点 。 这些斑点原本会随着生产的结束 ， 而逐渐消失 。 但如果在产后 ， 孕妈没有坐好月子 ， 那么就会让身体得不到及时的恢复 ， 荷尔蒙持续不稳定 ， 让这些斑点变得难消或者长期不消 。
二：容易得“干眼症”
孕产期身体上的激素发生了变化 ， 泪腺的分泌功能下降 ， 角膜的敏感度也降低 ， 会导致眼睛发干 ， 或者有“迎风流泪”的习惯 。 如果在月子期 ， 没有对身体做好护理 ， 那么这样的症状很有可能将会持续地存在 。
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三：产后虚弱而导致的易衰老
在生产后 ， 孕妈的身体处在一种极度虚弱的状态 。 如果这时不注意好好休息、好好给身体补给 ， 那么这种虚弱就得不到缓解 ， 以至影响体质的恢复 。 在身体元气大损的情况下 ， 整个人会看上去像老了不少一样 。
其实对于没做好月子 ， 危害远不止这些 。 那么没坐好月子、身体出现毛病时 ， 想要“悬崖勒马”还来得及吗？
答案是来得及 ， 7招产后保养攻略 ， 让你错过月子不担忧 ， 不妨来看看 。
产后错过月子不要怕 ， 学好七招产后无忧 ， 恢复少女身材
一：让自己睡够时间 ， 避免熬夜
熬夜对于许多身体素质正常的人来说 ， 都是一件伤害极大的事 。 宝妈如果在月子没有坐好的情况下 ， 那么更要注意 ， 千万不能再熬夜了 。
熬夜对于激素的分泌与身体的修复都有着强劲的影响 。 经常熬夜会让原本失调的内分泌变得更加紊乱 ， 还会影响免疫系统的调节功能 ， 让身体素质越来越差 。 科学上的建议是 ， 成人每天需要睡到7至9小时 ， 而月子期间没坐好的宝妈们 ， 建议每天不要低于8小时 。
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