食疗食补|秋天到了，喝点莲藕玉米排骨汤，汤鲜味美，营养滋补又养胃
【食疗食补|秋天到了，喝点莲藕玉米排骨汤，汤鲜味美，营养滋补又养胃】今天小饭桌给大家分享一道汤鲜味美 ， 玉米甘甜可口的莲藕玉米排骨汤 。 是一道非常养生滋补的汤 ， 营养价值也很高 ， 秋冬季的莲藕也粉糯粉糯的 ， 搭配排骨一起炖煮 ， 滋补养生 ， 一学就会 ， 赶快试试吧 。 【莲藕玉米排骨汤】
本文插图
食材：排骨 ， 莲藕 ， 玉米 ， 胡萝卜 ， 姜 ， 葱 ， 料酒 。
做法：
1、小葱切成葱花 ， 姜切成片 ， 玉米切成小段 ， 莲藕去皮后切成片 ， 胡萝卜去皮切成滚刀块备用 。
本文插图
2、排骨切成小块 ， 冷水下锅 ， 加入姜片和一勺料酒 ， 煮沸去除血水 ， 捞出用冷水洗净沥干 。
本文插图
3、锅中倒少许油 ， 放入葱段姜片炒香 ， 放入排骨煎至两面金黄 ， 倒入适量的清水 ， 放入玉米 ， 莲藕 ， 胡萝卜 ， 大火煮沸后转至小火慢炖四十分钟 ， 出锅前加入少许盐调味即可 。
本文插图
炖出来的汤非常浓郁 ， 味道鲜美 ， 常喝能强身健体 ， 提高免疫力 ， 全家人都喜欢吃 。
本文插图
感谢您阅读我的文章 ， 我是美食原创作者一张小饭桌 ， 您的点赞和分享是我最大的动力 ， 如果您喜欢 ， 请关注我吧 。 期待与您一起讨论美食的乐趣 。
推荐阅读
- 穿搭|秋天别少了一件小西装！搭配裙子、裤子都合适，30岁女人穿的美
- 穿搭|秋天那么短就别买新衣了！用这3招，几年前的旧衣也能穿出新感觉
- 烹饪|秋天，潮汕妈妈喜爱，用脆瓜来腌制的，又脆又酥又爽，很下饭
- 穿搭|4款时尚上衣，好看又百搭，让你时髦一个秋天
- BiuVogue|这个秋天必备的一双靴子，气场强大显腿长，让你展现女神气场
- 穿搭|今年秋天流行穿"短一截"，不用腰带也能穿出大长腿，小个子福音
- 食疗食补|美好食间｜白露白露、加衣加裤，饮食要注意什么？
- 娱乐当家|秋天穿风衣如何避免“矮胖”？留意这5个细节，轻松穿出飒爽感
- 袁泉、孙红雷、海清、郭涛、李冰冰齐应援，快手“秋天的‘剧’会”9月8日拉开大幕
- 穿搭|初秋百搭卫衣，你穿对了吗？