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育儿日记360|他们的智商，会拉开明显距离，“爱午休”和“从不午休”的娃

很多家长知道 ， 孩子若是没有正常的作息和饮食习惯 ， 不仅对于孩子的身高、健康以及性格的养成可能都会产生不好的影响 。 但是你知道 ， “午休”到底重要还是不重要呢？
文/育儿日记360
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我们都知道 ， 想让孩子健康快乐的成长 ， 不输在人生的起跑线上 。 首先 ， 要给孩子养成良好作息和饮食习惯 。 也有很多宝妈会觉得 ， 自己的孩子应该多学一些东西 ， 晚睡一会儿 ， 没有关系 。 在孩子功课非常紧张的情况下 ， 还给孩子报各种的兴趣爱好班 。
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这就导致了孩子上了一天的课程 ， 还要挤出甚至减少作息时间 。 这种情况下 ， 肯定会影响到孩子良好作息习惯 ， 造成拔苗助长的隐患 。 本期话题：“爱午休”和“从不午休”的娃 ， 他们的智商 ， 会拉开明显距离！
【育儿日记360|他们的智商，会拉开明显距离，“爱午休”和“从不午休”的娃】想要孩子健康成长 ， 在学东西之前 ， 先把饮食和作息调整好 ， 不要轻易占用孩子的休息时间 ， 对于孩子将来的学习和兴趣爱好培养才能事半功倍 。 孩子有了良好的作息习惯 ， 才能给孩子的未来 ， 打下坚实的基础 。 千万不要觉得按时吃饭 ， 按时睡觉是小事 ， 很多的身边的真实故事中 ， 就能以小窥大 ， 知道作息规律的重要性 。
豆豆和鹏鹏是邻居也是同班同学 ， 两个人放学后都在托管里吃午饭和休息 。 一开始 ， 两个孩子的成绩是不相上下的 。 然而 ， 一个学期过去后 ， 鹏鹏成绩优异 ， 反应快 ， 人缘也好 ， 在班级里不仅有很多好朋友 ， 每次考试几乎都是名列前茅 。
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豆豆却明显和鹏鹏差了一截 ， 不仅上课爱犯困 ， 脾气也大 。 被老师责备后 ， 看到同学们笑话他 ， 就常常和同学吵架 ， 成绩也不理想 。 豆豆妈妈向鹏鹏妈妈取经 ， 鹏鹏妈妈听过孩子回来说豆豆在托管从不好好吃饭而且也从不午休 。 就告诉豆豆妈妈去托管班找找答案 。
豆豆妈妈去托管班查看监控后发现 ， 豆豆午饭挑食 ， 爱吃的多吃点 ， 不爱吃的几乎不动筷子 。 而且午休时经常和同学打闹玩耍 ， 很少睡午觉 。 中午休息不好 ， 因此才会上课就出现犯困的状态 ， 导致成绩一日不如一日 。 由此可以看出 ， 其实午睡不午睡 ， 对孩子的影响真的是很明显的 。
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不爱午休的孩子 ， 除了上课没精神之外 ， 还会有哪些状况呢？
一、孩子午睡与否 ， 有哪些明显区别？
1.爱午睡的孩子 ， 因为精神足 ， 精力充沛 ， 可以更好的融入课堂 。 学习效率高 ， 学习成绩自然会十分优异 。 反之 ， 不午睡的孩子会精力差劲 ， 课堂效率低 ， 影响到成绩 。
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2.爱午睡的孩子 ， 因为睡得好 ， 精神饱满 ， 负面情绪就会减少 ， 情绪也很稳定和温和 。 反之 ， 不午睡的孩子 ， 可能会精神颓废 ， 情绪暴躁 ， 甚至让人唯恐避之不及 。
二、午睡的几大好处？
1.精神充沛 ， 活力满满
人体的生物钟 ， 决定了人体需要在特定时间段 ， 进行休养生息 。 因此 ， 午睡就是人体白天休养生息的最佳时间段 。 午睡 ， 是让孩子紧张学习了一上午的缓冲 ， 也是为下午学习 ， 养好精神的加油站 。
2.可以增强孩子的记忆力
孩子的记忆力是由大脑来记忆的 ， 保养好大脑 ， 才能有良好的记忆力 ， 午休就是大脑的保养重要时间之一 。 这个时间若是可以让大脑空白一下 ， 清清内存 ， 有助于大脑可以更好的运转和工作 。 大脑有效运转 ， 记忆力自然会得到加倍的提升 。


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