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健身|最帅老鲜肉王德顺，50岁健身，84岁仍在坚持！抗衰老他做到了


在我们的印象中八十岁的老人应该是什么样子 ， 大多数人脑海中浮现第一印象可能都是老态龙钟 ， 步履蹒跚 ， 甚至连走路都已经是最大的困难 ， 可有些人却与我们印象中的80岁完全不同 ， 硬朗的身材 ， 胜过年轻人的灵活 ， 充沛的精力和体力 ， 如果不看脸完全不敢相信能有80岁 ， 很多人会认为最好的抗衰老应该体现在脸上 ， 其实最好的抗衰老应该体现在身体上 。
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今天就来为大家介绍一位中国演员王德顺 ， 相信提到名字对他能有一定的印象 ， 而且对他的印象仅限于电影和电视剧中 ， 其实现实生活中的他远比荧幕前更精彩更励志 。
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在15年的国际时装周上 ， 79岁的王德顺没有穿上衣走上了T台 ， 如果不是一头白发和白胡子光看身材完全看不出他已经79岁高龄 ， 身体还能看出棱角 ， 走路步伐有力 ， 皮肤也没有太过松弛 ， 说他五十岁也能够让人接受 。
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从这次走秀后王德顺又多了一个新的称号最帅老鲜肉 ， 还有媒体报道是用了这样的这样的标题：小鲜肉走开！你大爷来了！
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而这副不老身体并不是上天赐予他的 ， 而是靠他自己努力争取过来的 ， 让身体始终保持30岁并不是偶然 ， 与其他老人不同 ， 仔细关注他的社交网站你会发现 ， 运动占比例非常高 。
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从五十岁开始就已经开始接触健身并且已经坚持了三十年之久 ， 难以想象一个习惯能够坚持这么长时间 ， 我想能够维持他能够坚持下去的动力是持续的身体变化 ， 是外在也是内在 ， 这些变化也让他如今八十四岁的高龄依然能够享受生活 ， 充满活力 。
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对我们也是一样想要对对抗衰老依靠医美 ， 护肤品 ， 蛋白胶囊是完全无法实现的 ， 它们只会从脸上抗衰老的表面文章 ， 而真正的抗衰老应该是从内而外的 ， 今天教练Paul就来为大家带来为什么说运动是最好的抗老剂 。
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衰老的重要标志是肌肉的流失
人体的衰老是一种自然规律 ， 确实谁也无法改变这一过程 ， 但我们完全可以通过沟通后天的努力使衰老的这一过程变慢 ， 保持肌肉含量无疑是最直接最有效的方式 。
这是因为肌肉的流失是衰老最重要的标志 。
通常人体的肌肉含量在25-35岁的时候会达到一个峰值 ， 随着年龄继续增长 ， 过了35岁以后 ， 身体的肌肉组织每十年就会下降12-14% ， 肌肉流失的具体表现为 ， 肌肉纤维的横截面积变小 ， 肌肉密度减少以及肌肉内的脂肪组织增多 ， 身体的肌肉的逐渐减少出现了这些表现 ， 也是标志了身体逐渐走向衰老 。


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