内分泌疾病,糖尿病|糖尿病危害大！医生教你3个办法逆转糖尿病发生发展及膳食建议( 三 )
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早餐推荐
对于起病早但症状隐匿的糖尿病微血管病变 ， 最好的预防办法就是控制血糖 ， 尤其是保持餐后血糖的平稳 。
有研究证明 ， 早餐对于控制糖尿病人一天的餐后血糖特别重要 ， 郭主任建议早餐在控制碳水化合物摄入的同时 ， 适当加入蛋白质的含量 。
早餐1：一瓶牛奶、一个鸡蛋、一片面包、一片奶酪或者两片酱牛肉 。
早餐2：四分之一煎饼、半根油条、一杯豆浆、半碗粥、一个鸡蛋
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专家提示 ， 糖尿病的治疗提倡个体化的治疗 ， 对于不同的病人有不同的血糖控制的起点 。餐后血糖的起点应该是个体化的 ， 一般餐后2小时血糖＜7.8是正常的 ， 但是 ， 65岁以上餐后2小时血糖可以控制在10以下 。
如果你已经患上了糖尿病 ， 那你一定要学习这门课程 。不仅能全面了解糖尿病防治的知识 ， 还会教你学会如何正确控制和缓解病情 ， 与疾病“和平相处” ， 预防糖尿病各种并发症的发生和发展 。
糖尿病有很强的家族遗传倾向 ， 虽然说自己有糖尿病 ， 家人不一定会得糖尿病 ， 但是作为2型糖尿病患者的直系亲属 ， 更容易发生2型糖尿病 ， 而且糖尿病的发病与超重、肥胖、体力活动过少、不良的饮食习惯等因素有密切的关系 。如果你已经与糖尿病有交集了 ， 或者担心自己的疾病风险 ， 希望这门课可以帮助你防患于未然 。
【内分泌疾病,糖尿病|糖尿病危害大！医生教你3个办法逆转糖尿病发生发展及膳食建议】我是李东晓 ， 再次邀请你加入我的《糖尿病防治的“五驾马车”升级版》课程 。
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