能量|不快乐，就不必强颜欢笑：4招教你正确使用负能量( 三 )
无论是哪种负能量 ， 经过一段时间的共处都会改头换面 ， 所以重点不在能量的正负 ， 而在于我们表现负能量的方式 。
比如“网抑”时听音乐 ， 让伤感情绪变成一种具有美感的情怀 ， 或者带有黑色幽默的自嘲自黑 。 比起找朋友不停吐槽 ， 这种应对负能量的方式 ， 显然要灵活多了 。
4.把表现负能量当成一种乐趣
当我们能够灵活面对各种负能量 ， 我们就有了挑选情绪的决策力 。 图书《狡猾的情感》认为 ， 情感和理性并非二选一 ， 而是共存共荣 。 合理处理不同情感 ， 能够增强理性 ， 使我们做决策时更加清醒 。
比如 ， 刚进职场时被领导骂哭的小萌新 ， 一年后再被领导骂 ， 内心波澜不惊甚至有点想笑 。 通过这一年和负能量共处 ， 她学会了如何在糟糕的环境里保持平静 ， 也学会了享受这种平静 。
这种平静会让她在生活不够如意时 ， 保持充分的包容力和接纳力 ， 结果反而提升了对方的好感和认可 。 要知道 ， 她内心的负能量并没有减少 ， 可比起那些一被骂就怨气四溢的下属 ， 领导对她评价显然更高 。
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生活中有着源源不断的负能量 ， 就像流水一样 ， 有的人只想着保护田地一成不变 ， 把负能量赶走 ， 将流水引到别处 ， 结果糟蹋了别人的田地 ， 还让自己的内心世界枯萎；
有的人却用锄头扩展自己 ， 翻新旧田地 ， 把它变得更加宽广 ， 好吸收更多的水源 ， 让内心世界结出更多更大的果实 。
每个人都有负能量 ， 但只有少部分人 ， 能够通过负能量攀升 ， 意识到未来还有更好的可能 。
就像《爱上坏情绪》中说的： 我们自懂事以来 ， 都不断累积各种痛苦的经验 ， 但这既不悲惨 ， 也不可怜 。
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因为你的每一道旧伤 ， 都在帮助你更清楚的认识自己 ， 更爱自己 。
点个在看 ， 愿你成为更好的人 。
-end-
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主播 | 超超 ， 电视台主持人 。
编辑 | 刘德滑
参考文献：
1.《爱上坏情绪》宇佐美百合子
2.《狡猾的情感》eval winter
3.《心灵的面具》布莱克曼
来源：张德芬空间（ID：tefenchangpublic5） ， 分享自我负责的理念 ， 倡导心理健康的生活方式 ， 帮助读者产生积极转变 。
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