齐姐育儿|这些食物孕妈吃不得，容易导致胎儿“畸形”，你吃过几个？，孕期
文|齐姐育儿本文为原创文章 ， 欢迎个人转载分享~
现在的天气虽说已进入秋天 ， 但还是热得不行 ， 普通人稍稍增加一点运动量 ， 都会弄得满头大汗 ， 对于大腹便便的孕妇来说 ， 日子更是难熬 。
尤其是当怀孕满27周进入孕后期 ， 孕妇由于自身体热再加上天气炎热就更容易出汗 ， 这时候如果能吃一口冰凉凉的雪糕 ， 真的是太爽了 。
但是 ， 对于有很多“禁忌”的孕妇来说 ， 到底能不能吃雪糕呢?
答案是:可以 。
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专家表示雪糕对宝宝并没有什么影响 ， 只是需要适量 。
食用过多冰凉的食物会影响孕妇的肠胃功能 ， 导致腹痛腹泻 。 而且很多雪糕都很甜 ， 有糖尿病的孕妇不能食用太多 ， 一次最好不要吃完一根 。
孕妇食用雪糕的时候 ， 可以在嘴巴里含一会 ， 以免刺激呼吸道的毛细血管收缩 ， 诱发上呼吸道感染等问题 。
那除了雪糕 ， 还有这几种食物 ， 孕妇食用时需要注意 ， 一不小心就会导致胎儿“畸形”？
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1、腌制食物
大部分孕妇的饮食都以清淡为主 ， 常常是小粥小菜 ， 这时候往往会配着榨菜食用 ， 恰恰是这个榨菜 ， 是影响孕妇身体的“元凶” 。
像榨菜这类腌制食物 ， 制作时需要大量的盐 ， 而盐里的钠含量最高 ， 钠对人的肾脏很不友好 ， 过多食用会加重孕妇的肾脏负担 ， 如果又不能及时排出 ， 很容易引起孕妈的妊娠三高 ， 严重了还会影响胎儿 。
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2、动物内脏
食物本身没有问题 ， 像肝类食物 ， 适量的食用可以补充铁元素 。
但是现在食物安全是一个大问题 ， 很多不良商家为了让家禽快速生长 ， 会打一种叫“增肥剂”的药物 ， 这样可以缩短家禽生长的时间 ， 减少商家的成本 。
这些化学药品和一些带有“催化剂”类的饲料都含有有毒物质 。
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而这些往往会藏在动物的肝脏里 ， 被孕妈食用后 ， 有些不能排除或者不能及时排出的有害物质会进入到孕妈的身体 ， 严重的话会导致胎儿“畸形” 。
3、烧烤
大部分的人都会很爱吃烧烤 ， 但是对于孕妇来说 ， 这个是需要警惕的食物 ， 因为经过炭烧的烧烤类食物 ， 在燃烧时会和其他物质发生化学反应 ， 形成“苯” ， 而这种物质容易致癌 。
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所以过多的食用烧烤类的食物 ， 轻则“上火” ， 重则“致癌” 。
所以孕妈们尽量避免吃这三类食物 ， 除此之外 ， 哪些事情是适合孕妈做的呢?
1）多吃水果蔬菜
最适合孕妈的就是纯天然的食品了 ， 水果中大量的维生素是胎儿的天然营养剂 ， 而蔬菜中的膳食纤维会促进孕妈肠胃蠕动 ， 减少便秘 。
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无论是水果还是蔬菜只要选择当季的再加上清洁得当 ， 基本上没有食品安全类问题 。
但是 ， 切忌不要把水果当饭吃或者空腹食用 ， 对脾胃有害无益 。
2）荤素搭配
很多孕妈在孕期都有几种非常偏爱的食物 ， 可是再可心的食物都不能过量 ， 只有合理的补充营养物质才能使胎儿好好发育 。
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通常在孕后期是胎儿的大脑发育的“黄金时期” ， 孕妈们千万不要错过这个机会 ， 饮食上一定要注意荤素搭配 ， 均衡营养 。
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