齐姐育儿|这些食物孕妈吃不得,容易导致胎儿“畸形”,你吃过几个?,孕期

文|齐姐育儿本文为原创文章 , 欢迎个人转载分享~
现在的天气虽说已进入秋天 , 但还是热得不行 , 普通人稍稍增加一点运动量 , 都会弄得满头大汗 , 对于大腹便便的孕妇来说 , 日子更是难熬 。
尤其是当怀孕满27周进入孕后期 , 孕妇由于自身体热再加上天气炎热就更容易出汗 , 这时候如果能吃一口冰凉凉的雪糕 , 真的是太爽了 。
但是 , 对于有很多“禁忌”的孕妇来说 , 到底能不能吃雪糕呢?
答案是:可以 。
齐姐育儿|这些食物孕妈吃不得,容易导致胎儿“畸形”,你吃过几个?,孕期
文章图片
专家表示雪糕对宝宝并没有什么影响 , 只是需要适量 。
食用过多冰凉的食物会影响孕妇的肠胃功能 , 导致腹痛腹泻 。 而且很多雪糕都很甜 , 有糖尿病的孕妇不能食用太多 , 一次最好不要吃完一根 。
孕妇食用雪糕的时候 , 可以在嘴巴里含一会 , 以免刺激呼吸道的毛细血管收缩 , 诱发上呼吸道感染等问题 。
那除了雪糕 , 还有这几种食物 , 孕妇食用时需要注意 , 一不小心就会导致胎儿“畸形”?
齐姐育儿|这些食物孕妈吃不得,容易导致胎儿“畸形”,你吃过几个?,孕期
文章图片
1、腌制食物
大部分孕妇的饮食都以清淡为主 , 常常是小粥小菜 , 这时候往往会配着榨菜食用 , 恰恰是这个榨菜 , 是影响孕妇身体的“元凶” 。
像榨菜这类腌制食物 , 制作时需要大量的盐 , 而盐里的钠含量最高 , 钠对人的肾脏很不友好 , 过多食用会加重孕妇的肾脏负担 , 如果又不能及时排出 , 很容易引起孕妈的妊娠三高 , 严重了还会影响胎儿 。
齐姐育儿|这些食物孕妈吃不得,容易导致胎儿“畸形”,你吃过几个?,孕期
文章图片
2、动物内脏
食物本身没有问题 , 像肝类食物 , 适量的食用可以补充铁元素 。
但是现在食物安全是一个大问题 , 很多不良商家为了让家禽快速生长 , 会打一种叫“增肥剂”的药物 , 这样可以缩短家禽生长的时间 , 减少商家的成本 。
这些化学药品和一些带有“催化剂”类的饲料都含有有毒物质 。
齐姐育儿|这些食物孕妈吃不得,容易导致胎儿“畸形”,你吃过几个?,孕期
文章图片
而这些往往会藏在动物的肝脏里 , 被孕妈食用后 , 有些不能排除或者不能及时排出的有害物质会进入到孕妈的身体 , 严重的话会导致胎儿“畸形” 。
3、烧烤
大部分的人都会很爱吃烧烤 , 但是对于孕妇来说 , 这个是需要警惕的食物 , 因为经过炭烧的烧烤类食物 , 在燃烧时会和其他物质发生化学反应 , 形成“苯” , 而这种物质容易致癌 。
齐姐育儿|这些食物孕妈吃不得,容易导致胎儿“畸形”,你吃过几个?,孕期
文章图片
所以过多的食用烧烤类的食物 , 轻则“上火” , 重则“致癌” 。
所以孕妈们尽量避免吃这三类食物 , 除此之外 , 哪些事情是适合孕妈做的呢?
1)多吃水果蔬菜
最适合孕妈的就是纯天然的食品了 , 水果中大量的维生素是胎儿的天然营养剂 , 而蔬菜中的膳食纤维会促进孕妈肠胃蠕动 , 减少便秘 。
齐姐育儿|这些食物孕妈吃不得,容易导致胎儿“畸形”,你吃过几个?,孕期
文章图片
无论是水果还是蔬菜只要选择当季的再加上清洁得当 , 基本上没有食品安全类问题 。
但是 , 切忌不要把水果当饭吃或者空腹食用 , 对脾胃有害无益 。
2)荤素搭配
很多孕妈在孕期都有几种非常偏爱的食物 , 可是再可心的食物都不能过量 , 只有合理的补充营养物质才能使胎儿好好发育 。
齐姐育儿|这些食物孕妈吃不得,容易导致胎儿“畸形”,你吃过几个?,孕期
文章图片
通常在孕后期是胎儿的大脑发育的“黄金时期” , 孕妈们千万不要错过这个机会 , 饮食上一定要注意荤素搭配 , 均衡营养 。


推荐阅读