祥谈体育|有哪些值得借鉴之处，探讨：伊藤美诚备战东京奥运会的方法和思路
北京时间8月28日讯：昨晚 ， 国际乒联官网 ， 发布了一条长图动态 ， 其中既有国乒女队的球员们 ， 在奥运模拟赛之后 ， 一起在海边度假的情景照 。 又有伊藤美诚穿着美丽的红色连衣裙 ， 漫步海滩的场景 。 相信这样的动态 ， 会让我们的心也跟着一起感受到一种清爽的感觉 。 的确 ， 在疫情的影响下 ， 球员们长期在封闭的环境当中训练 ， 备战 ， 也的确需要一些这样的放松 。 不过 ， 国乒女队在海边嬉戏的球员 ， 还都不是国乒主力 ， 顾玉婷已经是其中最知名的球员了 。 国乒的新三朵金花 ， 也就是奥运模拟赛的三位团体冠军得主 ， 孙颖莎、王曼昱、陈梦 ， 并没有出现在这张照片当中 。 显然 ， 国乒女队这边 ， 除了在奥运模拟赛前就请假的队长丁宁 ， 最近比较轻松地在参加旅游活动之外 ， 国乒的几大主力 ， 还都处于抓紧一切时间 ， 进行奥运模拟赛后的总结 ， 以及提前酝酿下一周期训练的状态当中 。
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其实 ， 对于国乒来说 ， 经历了长时间的封闭训练 ， 又刚刚参加了既消耗精力 ， 又耗费体力的奥运模拟赛 ， 从教练员 ， 到运动员 ， 也可以开阔一下备战思路 ， 并且更创造性地开展工作 ， 无需把姑娘和小伙子们弄得太过紧张 。 像伊藤美诚那样 ， 出去放放风 ， 调节一下心情 ， 也不失为一种好的备战方式 。
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这次东京奥运会的模拟赛 ， 有两位球员的发挥是让我们感觉有些不完全在常态范围内的 。 比如 ， 男乒这边的许昕 ， 他在混双比赛过程中 ， 就稍显进入状态过慢 ， 而且明显比赛激情不足 。 好在搭档孙颖莎在意识到这一点之后 ， 比许昕更早进行了自我调整 ， 通过自身在进攻当中的积极主动上手 ， 帮助许昕一点点找回了比赛的感觉 ， 两个人也实现了最终混双夺冠 。 不过 ， 个人赛当中 ， 因为没有队友的帮助 ， 许昕对自己的调动就明显不够 ， 前面的两轮比赛就打得磕磕绊绊 ， 打到八进四更是直接被徐晨皓淘汰 。 他当时在接受采访人员采访时 ， 认为是自己年龄偏大 ， 体能有点跟不上了 。 可是我们可以回想一下 ， 去年下半年 ， 许昕还可以一天五战 ， 比赛强度同样很大 ， 状态调动并没有出现特别大的问题 ， 由此可见 ， 许昕的最大问题其实不是出在体能上 ， 而是长期封闭集训后的状态调动上 。 也可以说 ， 是劳逸结合的度没能掌握的恰到好处 。
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我们再来看另一个在模拟赛当中表现不是十分理想的陈梦 。 作为国乒女队世界排名最高的球员 ， 同时也是国乒女队当中对阵主要对手伊藤美诚成绩最好的球员 ， 显然陈梦和孙颖莎、王曼昱相比 ， 也是打得有点闷 。 多场比赛都显得身子发沉 ， 进入状态较慢 。 李隼指导在接受采访人员采访时 ， 也明确提出陈梦的比赛到来之前就状态不佳 。 这也说明 ， 陈梦也是在本身状态的调动方面存在问题 。
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反观国乒女队的最大对手伊藤美诚 ， 前一阶段在疫情比较严重时 ， 日本乒乓球队没有进行统一集训 。 伊藤美诚就是依靠自己制造训练计划 ， 有针对性地进行备战 。 为了能让自己的训练更有针对性 ， 她甚至提前不会参加日本乒乓球队内部举行的明星赛 。 可见 ， 伊藤美诚的奥运备战之路 ， 思维清晰 ， 目标明确 ， 也有一套完备的训练计划 ， 由于效果比较理想 ， 并不随着外界的形势变化做过多调整 。 我们从伊藤美诚的最新动态也可以感受到 ， 现在的伊藤美诚虽然对奥运会备战相当重视 ， 而且还喊出了要到东京奥运会上夺三金的口号 ， 但是显然她在备战过程中还是做到了有张有弛 ， 而不是一味地苦练 。 我们也可以从这个国乒女队最强大的对手的备战方法当中 ， 找到一些可以借鉴之处 。
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