心脑血管|患脑梗一直担心复发，平时在生活上该注意什么呢？
脑梗是最常见的脑血管意外事件 ， 高发于中老年人群 。脑梗发生时 ， 患者多留有严重的后遗症 ， 严重影响患者的正常生活 。
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患脑梗一直担心复发 ， 平时生活上该注意什么？
脑梗的发生是多种因素综合作用所致 ， 脑梗发生预示基础病理因素已经存在 ， 因此患者即便是经过急性期治疗后 ， 也仍有复发的可能 。
但是 ， 须知复发不是一定的 ， 患者适度警惕是必需的 ， 但是不可过度担心 。那么 ， 如何才能避免脑梗复发呢?
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1、端正态度 ， 积极面对：脑梗患者在发病后 ， 会因为后遗症的存在常伴有焦虑、消极情绪 ， 还会担心其复发 ， 如此不当的情绪只会增加复发风险 。
因此 ， 对于患者而言 ， 首先要做的就是端正自己的态度 ， 积极面对自己的疾病 ， 不可过度担心 ， 也应注意调节自己的消极、焦虑情绪 。
须知 ， 良好的心态是战胜疾病的关键 。只有在树立面对疾病的勇气和信心后 ， 患者才能正确采取有效措施 ， 防止脑梗复发 。
2、配合医生 ， 积极治疗：脑梗发生后 ， 患者经过急性期治疗后 ， 也需严格遵医嘱坚持后续的治疗 。其中就包括针对原发病如高血压、高血脂、高血糖等的治疗 ， 以及预防脑梗复发的治疗 ， 如抗血小板聚集药物治疗等 。
需注意 ， 患者即便是完全康复后 ， 也应按时遵医嘱服药 ， 不可擅自停药、减药等 。同时 ， 患者还需注意定期复查 ， 以便查看恢复情况 ， 及时发现潜在的威胁因素 ， 一旦发现异常症状更应及时就医诊治 。
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3、健康生活 ， 远离危险：脑梗患者健康的生活方式不仅是加速康复所必需的 ， 更是预防复发必需的 。患者一定要严格管理自己的生活方式 ， 养成好的习惯 。
饮食上 ， 注意以低脂肪、低热量、低胆固醇、低盐、低糖为原则 ， 少食动物性食物 ， 多食蔬果、粗粮等；注意循序渐进开始运动 ， 恢复自理能力后 ， 尽可能坚持每天适度运动;注意管理自己的情绪 ， 避免情绪波动 ， 保持良好心态；严格戒烟忌酒；注意规律作息 ， 保证充足睡眠 ， 切忌长期熬夜、过劳等 。
【心脑血管|患脑梗一直担心复发，平时在生活上该注意什么呢？】另外 ， 患者还需注意避免血压剧烈波动;寒冷、惊吓刺激;暴饮暴食；过度用力、过劳、熬夜;情绪剧烈波动等可能诱发脑梗的高危因素 。
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