食疗食补|立秋之后，不妨多吃3种食物，排毒养颜，有益健康！
【食疗食补|立秋之后，不妨多吃3种食物，排毒养颜，有益健康！】立秋之后 ， 不妨多吃3种食物 ， 排毒养颜 ， 有益健康！
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山药
山药可整顿消化系统 ， 减少皮下脂肪沈积 ， 且增加免疫功能 。以生食排毒效果最好 ， 有健胃整肠的功能 ， 可以清理肠胃垃圾 。山药是可以有减肥瘦身的作用 ， 这对一些女性朋友们是不错的选择 ， 同时还可以排毒消脂 ， 美容抗衰 ， 起到很好的保健功效 。
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青椒
青椒中有一定数量的辣椒素 ， 能加快人体内血液循环 ， 并能促进人体代谢 ， 还能防止人体内乳酸产生 ， 它含有的糖类物质被人体吸收后还能转化成能量 ， 经常食用还能增强身体的抗疲劳能力 ， 能补血益气 ， 养心安神 ， 抗衰老 。
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山竹
在我们日常生活中 ， 山竹是比较常见的一种食物 ， 雪白嫩软 ， 味道清甜甘酸 ， 能刺激唾液分泌 ， 有生津止渴的功效 ， 还含有一种较强的抗氧化成分 ， 能延缓皮肤衰老 ， 经常吃山竹能补充维生素、矿物质 ， 对皮肤健康很有利 。有很好美容养颜 ， 补血抗衰 ， 改善肌肤的作用 。
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