歪妈知道|一个老了10岁，一个变得更年轻，原因很现实，俩闺蜜生完孩子后( 二 ) 当妈有点歪

1、宝妈尽量不要熬夜
宝妈生完孩子本来就极大地耗费了身体元气，需要充足的休息来恢复元气，熬夜本身对女性的伤害也很大，会导致女性脱发、黑眼圈等，熬夜太久精神状态也不好。所以，根据医学和健康学上来说，宝妈尽量不要熬夜，要保证充足的睡眠，只有休息好了，气色才会更好。
在生完孩子的恢复阶段，所有的女性都不必事事操心，有经济条件的可以请保姆帮忙照顾孩子，没经济条件的让家人多帮点，宝宝是夫妻两个人共同的宝贝，老公也有照顾孩子的责任，宝妈不要把照顾孩子的事情都包揽了，要对自己好一点、“自私”一点，才能过得舒心。

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2、宝妈要特别关注子宫护理
子宫和卵巢的健康，会体现在女性的身体和脸上，这也就是为什么很多女性特别害怕自己太早“绝经” ，因为“绝经”意味着子宫和卵巢的功能下降了。不管是顺产还是剖腹产都会对子宫造成伤害，所以生产之后一定要护理好子宫。子宫和卵巢恢复得好的话，会让女性显年轻。

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3、宝妈要注意多运动
【歪妈知道|一个老了10岁，一个变得更年轻，原因很现实，俩闺蜜生完孩子后】其实，平时运动和不运动的人，我们一眼就能看出来，运动的人看起来更加有精气神，而不运动的人则会呈现出一种慵懒疲态。从健康的角度来说，歪妈建议宝妈们在生产之后，一定要做适量运动，不仅能更快的恢复身体机能，还会让精气神更好、更有活力。

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歪妈结语：
怀孕生子对每个女人来说是一个很艰难的阶段，如果没有人照顾，那么孕妈妈一个人将会过得十分艰难，也会加快女人的衰老。当然，除了家人的照顾之外，孕妈自身也要注意自律、调理和休息，这样才会恢复得更好。

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今日话题：你生完宝宝之后恢复的如何呢？
我是@歪妈，家有4岁萌宝一枚，有关孕期、育儿方面的困扰，可以向我咨询哦，了解更多的干货内容，请关注我。

歪妈知道|一个老了10岁，一个变得更年轻，原因很现实，俩闺蜜生完孩子后( 二 )

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