歪妈知道|一个老了10岁，一个变得更年轻，原因很现实，俩闺蜜生完孩子后( 二 )
1、宝妈尽量不要熬夜
宝妈生完孩子本来就极大地耗费了身体元气 ， 需要充足的休息来恢复元气 ， 熬夜本身对女性的伤害也很大 ， 会导致女性脱发、黑眼圈等 ， 熬夜太久精神状态也不好 。 所以 ， 根据医学和健康学上来说 ， 宝妈尽量不要熬夜 ， 要保证充足的睡眠 ， 只有休息好了 ， 气色才会更好 。
在生完孩子的恢复阶段 ， 所有的女性都不必事事操心 ， 有经济条件的可以请保姆帮忙照顾孩子 ， 没经济条件的让家人多帮点 ， 宝宝是夫妻两个人共同的宝贝 ， 老公也有照顾孩子的责任 ， 宝妈不要把照顾孩子的事情都包揽了 ， 要对自己好一点、“自私”一点 ， 才能过得舒心 。
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2、宝妈要特别关注子宫护理
子宫和卵巢的健康 ， 会体现在女性的身体和脸上 ， 这也就是为什么很多女性特别害怕自己太早“绝经” ， 因为“绝经”意味着子宫和卵巢的功能下降了 。 不管是顺产还是剖腹产都会对子宫造成伤害 ， 所以生产之后一定要护理好子宫 。 子宫和卵巢恢复得好的话 ， 会让女性显年轻 。
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3、宝妈要注意多运动
【歪妈知道|一个老了10岁，一个变得更年轻，原因很现实，俩闺蜜生完孩子后】其实 ， 平时运动和不运动的人 ， 我们一眼就能看出来 ， 运动的人看起来更加有精气神 ， 而不运动的人则会呈现出一种慵懒疲态 。 从健康的角度来说 ， 歪妈建议宝妈们在生产之后 ， 一定要做适量运动 ， 不仅能更快的恢复身体机能 ， 还会让精气神更好、更有活力 。
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歪妈结语：
怀孕生子对每个女人来说是一个很艰难的阶段 ， 如果没有人照顾 ， 那么孕妈妈一个人将会过得十分艰难 ， 也会加快女人的衰老 。 当然 ， 除了家人的照顾之外 ， 孕妈自身也要注意自律、调理和休息 ， 这样才会恢复得更好 。
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今日话题：你生完宝宝之后恢复的如何呢？
我是@歪妈 ， 家有4岁萌宝一枚 ， 有关孕期、育儿方面的困扰 ， 可以向我咨询哦 ， 了解更多的干货内容 ， 请关注我 。
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