听客跨境|您需要停止7个谎言然后告诉自己是否想要变得更坚强
在治疗界 ， 我们称这些为“认知扭曲” 。 我们都有他们 。 学会认识到这些谎言 ， 我们会告诉自己 ， 并用更健康 ， 更现实的陈述代替它们 ， 这是增强智力的关键 。
但是 ， 放开您坚持的信念并改写不健康的想法并不总是那么容易 。
您的大脑将尽一切可能使您进入舒适区域 。 它会低估你 。 自我怀疑将使您充满头脑 。 并且它将尝试说服您您不属于 。
相信所有这些谎言会耗尽您所需的精神力量 ， 使您尽力而为 。
所以选择是您的 。 您是否想让大脑成为您的最佳资产或最大的敌人？
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如果您想变得更坚强 ， 这里有七个谎言可以立即告诉自己：
【听客跨境|您需要停止7个谎言然后告诉自己是否想要变得更坚强】1.“我不够好”
每个人都相信这一次或一次都在说谎 。 不管您认为自己不够聪明 ， 不够吸引人 ， 还是野心勃勃 ， 相信自己都无法衡量 ， 就会严重损害您的自我价值和表现 。
如果您确信自己不够出色 ， 那么您很可能不会尝试 。 您将不会付出创造梦想生活所需的精力和工作 。
2.“其他人会阻止我”
其他人可能会告诉您您无法成功 。 他们可能不会选择您晋升 。 当您告诉他们自己的梦想时 ， 他们甚至可能试图挡住您的路 。
但是说服别人阻止您达成目标只会使您退缩 。 如果您认为自己不能信任任何人 ， 或者认为每个人都在竭尽全力 ， 那么您就不会建立成长所需的支持团队 。 您的人际关系将受到影响 ， 您的决定将受到不利影响 。
3.“我受不了”
辞职是因为您认为自己不能再忍受一秒钟的办公时间 ， 这意味着您已经说服自己无法忍受不舒服 。
从思考“我不能忍受”到“我选择不这样做”的微妙转变可以改变世界 。 使自己有能力根据自己想要更好的东西来做出正确的决定 ， 而不是因为您缺乏处理不适的技能和信心 。
4.“我的心理健康问题使我无法坚强”
我见过的一些最强大的人正在与抑郁症和焦虑症作斗争 。
心理健康很像身体健康 。 您可以选择进行锻炼 ， 即使在面对健康状况时也能使自己坚强 。 变得更强大就是您每天所做的选择 。 因此 ， 提醒自己 ， 无论您在做什么 ， 都可以选择做一些事来增强今天的精神力量 。
5.“我没有意志力”
每个人都有毅力 。 创建一个环境来帮助您保留它是您的责任 。 （如果冰淇淋每晚都会破坏您的饮食 ， 请不要将其放在冰箱中 。 ）
告诉自己您缺乏意志力会给您借口屈服于诱惑 。 最终 ， 它可以变成一个自我实现的预言 。
6.“我太受伤了”
相信自己的情感创伤已经使您受损严重 ， 无法成功 ， 这使这些古老的伤害力量遍及您现在和未来 。
您的伤疤可以证明您是幸存者而不是受害者 。 如果您正在努力解决自己遇到的事情 ， 请寻求专业帮助 。 治疗师可以帮助您治愈旧伤口 ， 并将您的奋斗转变为超级大国 。
7.“我太不同了”
如果浪费所有精力去适应 ， 您将永远无法发挥最大的潜力 。 在人群中站出来可能是一件好事 。
事实是 ， 您可能并没有您想像的那么不同 。 但是 ， 有很多方法可以利用您的差异来帮助您做到最好 。
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