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励志的娱乐|抑郁了：你的生活，需要一点负能量，那个看起来阳光的人

关注我 ， 带你遇见未知的自己
作者丨JK不二子
出品丨张德芬空间
最近 ， 《以家人为名》的相关话题频频上热搜 。
贺子秋、李尖尖、凌霄 ， 3个90后原生家庭的爱与痛 ， 治愈和成长的故事 ， 牵动了无数观众的心 。
尤其是 ， 懂事的贺子秋太让人心疼了！
励志的娱乐|抑郁了：你的生活，需要一点负能量，那个看起来阳光的人
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小时候被妈妈抛弃 ， 长大后被爸爸抛弃在异国他乡 ， 如今又被尖尖“抛弃”……
现实生活似乎总是在伤害子秋 ， 可在他人面前 ， 他总表现得如此阳光乐观 。
励志的娱乐|抑郁了：你的生活，需要一点负能量，那个看起来阳光的人
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都说 ， 内心苦涩的人 ， 往往一颗糖就能慰藉所有的委屈和失落 。
其实 ， 在我们身边不乏这样的人 。
明明承受着生活中的艰辛和磨难 ， 心里积压了各种负面情绪 ， 却不得不每天正能量爆棚 ， 隐藏真实的自己 。
心累 。
01
每天都是正能量就一定好吗？
“正能量”一词源于英国心理学家理查德·怀斯曼的《正能量》 ， 书中将人体比作一个能量场 ， 正能量可以激发内在潜能 ， 使人表现出一个新的自我 ， 从而更加自信 ， 更加充满活力 。
正能量固然好 ， 但是生活里起伏不定 ， 世界本身就是复杂的 ， 人类本身也是无知和弱小的 ， 必然会有负面情绪 。
事实上 ， 每天都正能量满满也有负面作用 。
（1）消灭负能量 ， 用单一的价值观取缔多元的价值观 ， 造成认知上的偏差
心理学有个概念 ， “积极偏差” ， 指的是有些人会人为地放大所有事物好的一面 。
同样一件事情 ， 他可以无视肉眼可见的现实 ， 一厢情愿地放大好的一面 。
王小波说 ， 最大的痛苦 ， 莫过于总有人要用种种理由消灭幸福所需要的参差多态 。
深以为然 。
（2）无视负能量 ， 磨灭一个人对情绪的感受力
有一位心理大师在EQ提升课上问小朋友：“你生气的时候是什么感觉？你最近一次生气是什么时候？”
小朋友的回答令人意外：“不知道 ， 没有 。 我的爸妈说不可以生气 ， 老师说情绪是不好的 。 “
很多父母不允许孩子表达自己的负面情绪 ， 孩子为了讨好父母 ， 隐藏自己的情绪 。 时间长了 ， 慢慢变得麻木 ， 无法感受各种情绪 。
压抑自己的真实感受 ， 无法做真实的自己 ， 虚伪地活着 。 这何尝不是一种痛苦啊？
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（3）没有人情味 ， 缺乏共情力
一贯积极乐观的人 ， 往往会抱有过于乐观、脱离现实的期望 ， 他们会着迷于以下3点：
自己的想法 ， 不接受别人的意见和反馈自己的能力 ， 不考虑自己的缺点环境因素的影响自己的远见 ， 不注意可能导致失败的细节这样的人 ， 往往自以为是 ， 不允许自己和他人犯错 ， 变得死板固执 。 这样不但伤害了自己 ， 同时也会破坏人际关系 。
（4）虚假的正能量 ， 是一种负能量
曾经看过一个描述朋友圈的短片 ， 感触颇多 。
短短3分钟 ， 全程无对白 ， 却呈现人生百态 ， 辛辣而真实 。
看上去元气满满的起床照 ， 其实是精心化妆再躺回去拍出来的;
晒出来的健康早餐蔬菜汁 ， 拍完后只喝了一口 ， 就迫不及待地扔掉;
20公里户外骑行打卡 ， 竟然是开车到了山顶 ， 再穿戴全套装备摆拍……
不知道从什么时候开始 ， 我们执着于凹造型拍照、修图晒到网上 ， 只是为了正能量的人设 。
殊不知 ， 假大空的“正能量” ， 其实是最大的负能量 。
真正的正能量 ， 是真实和流动的 ， 不是盲目乐观 ， 更不是自欺欺人 。
强迫自己正能量 ， 会不知不觉超过限度 ， 会不知不觉地增加我们的心理压力 。 一旦无力承受 ， 可能整个人都会崩溃掉 。


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