关节骨头|什么坏习惯会导致痛风？
痛风已经不再是一个罕见病 ， 我们都很熟悉 ， 痛风发作的基础是高尿酸血症 ， 也就是说必须形成高尿酸血症才会出现痛风 。 那么我们首先提到的第1个坏习惯必须是进食肉类、动物内脏及部分海鲜如贝类等嘌呤类食物过多 ， 进而导致尿酸生成过多 ， 诱发痛风 。 但这个是痛风发作的全部原因或者坏习惯吗？
【关节骨头|什么坏习惯会导致痛风？】
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答案肯定不是的 。 现在夏天刚刚过去 ， 相信大家都经历过啤酒+烧烤的日子 ， 都觉得很好 ， 但这也是痛风发作的第2大坏习惯 ， 给大家画个重点：啤酒中含有大量嘌呤成分 ， 其诱发痛风的风险最高 。
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第3个“坏习惯” ， 这里带了一个双引号 ， 其实想说的是这也不是坏习惯 ， 因为有一些药物如噻嗪类利尿剂、环孢素、吡嗪酰胺、烟酸、华法林、小剂量阿司匹林等等 ， 这些药物的不良反应就会导致尿酸升高 ， 但既然吃了这些药物 ， 肯定是患有相应疾病 ， 又不得不吃的理由 ， 所以这也是一个不是坏习惯的坏习惯 。
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第4个“坏习惯”就是某些代谢性疾病 ， 如肾脏疾病、代谢综合征、糖尿病、甲状腺功能减退等 ， 都与高尿酸血症相关 ， 同时患有一两个或以上 ， 就会提高患病风险 。
第5个“坏习惯”非人力能更改 ， 就是遗传因素 ， 痛风具有一定家族易感性 ， 这个就不用阐述了吧 。 当然共处的环境因素也有一定增加诱发风险 。
第6个坏习惯就是肥胖 ， 肥胖的人代谢功能肯定紊乱 ， 就会影响尿酸代谢 。
把上述6个坏习惯反过来就是减少或预防痛风发作的好习惯 ， 希望大家坚持好习惯 。 但如果你是3、4、5原因 ， 那么在坚持调整饮食结构、戒烟戒酒、减肥等基础上 ， 尽可能多饮水、多运动、多排尿 ， 促进尿液排出 ， 同时可以适度增加碱性食物 ， 或使用碳酸氢钠片 ， 酸碱中和 ， 切忌长时间应用 。
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