烹饪|常喝这几种食材搭配煮出来的“黑”粥，营养不仅丰富胃还暖暖的 |

粥是我们日常不可缺的，营养又好吸收，从老祖宗流传至今。前几天我做了几种粥，有玉米山芋杂粮粥、牛奶红枣粥等，很多人都非常的喜欢，今天我再给大家分享一款很好喝的粥~~紫米红枣粥，做法很简单

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紫米红枣粥所需食材：
紫米、糯米、大枣、花生米紫米红枣粥的做法：
一、紫米洗净清水浸泡几小时，大枣洗净不要核儿切小块，花生米、糯米洗净备用

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二、紫米泡好后，与其它食材一起放入电饭煲

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三、电饭煲加一定量的清水，水不要太多，否则煮出来不浓稠，我倒的水有些多了，中途舀出半碗水，如果实在掌握不好水量，可以少加些水，中途太稠再加水继续煮

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四、电饭煲我选的是杂粮粥功能， 2个小时的时间，中途开盖搅一搅，防止米粘锅底， 2小时后，色泽黑紫，汤汁粘稠的紫米红枣粥就做好了

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这个紫米红枣粥，因为有红枣，会有淡淡的甜味，喜欢甜的可以放些黑甜或红糖，既暖胃又补血，花生米也煮的口感糯糯的，家人喝了赞不绝口，喜欢的一定要试试，因为做法太简单了
【烹饪|常喝这几种食材搭配煮出来的“黑”粥，营养不仅丰富胃还暖暖的】我每天都会给大家分享家常美食，如果你总为吃什么样愁，一定要关注我哦！

烹饪|常喝这几种食材搭配煮出来的“黑”粥，营养不仅丰富胃还暖暖的

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