烹饪|常喝这几种食材搭配煮出来的“黑”粥,营养不仅丰富胃还暖暖的


粥是我们日常不可缺的 , 营养又好吸收 , 从老祖宗流传至今 。 前几天我做了几种粥 , 有玉米山芋杂粮粥、牛奶红枣粥等 , 很多人都非常的喜欢 , 今天我再给大家分享一款很好喝的粥~~紫米红枣粥 , 做法很简单

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紫米红枣粥所需食材:
紫米、糯米、大枣、花生米紫米红枣粥的做法:
一、紫米洗净清水浸泡几小时 , 大枣洗净不要核儿切小块 , 花生米、糯米洗净备用

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二、紫米泡好后 , 与其它食材一起放入电饭煲

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三、电饭煲加一定量的清水 , 水不要太多 , 否则煮出来不浓稠 , 我倒的水有些多了 , 中途舀出半碗水 , 如果实在掌握不好水量 , 可以少加些水 , 中途太稠再加水继续煮

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四、电饭煲我选的是杂粮粥功能 , 2个小时的时间 , 中途开盖搅一搅 , 防止米粘锅底 , 2小时后 , 色泽黑紫 , 汤汁粘稠的紫米红枣粥就做好了

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这个紫米红枣粥 , 因为有红枣 , 会有淡淡的甜味 , 喜欢甜的可以放些黑甜或红糖 , 既暖胃又补血 , 花生米也煮的口感糯糯的 , 家人喝了赞不绝口 , 喜欢的一定要试试 , 因为做法太简单了
【烹饪|常喝这几种食材搭配煮出来的“黑”粥,营养不仅丰富胃还暖暖的】我每天都会给大家分享家常美食 , 如果你总为吃什么样愁 , 一定要关注我哦!


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